2024-09-20|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

<重啟練習>

    昨日送來了新的貓窩,夠牠們三隻一起休息。牠們喜歡,馬上跳上去打鬧,看著開心想想很久沒幫牠們拍照,便盤腿趴在地上紀錄幾張,聽到"喀"一聲,從我的右側髖骨與大腿間傳來,接著右腳輕鬆舒適許多。右側髖骨已疼痛數月,先是不能抬腳爬樓梯,再來走路也感覺疼痛,最後一些簡單瑜珈姿勢也無法做到,例如:盤腿。所有動作都是忍著疼痛緩慢進行,大學時有過一次,那次整個脊椎發炎泛白變成機器人。想想,誰沒有疼痛呢?所以好好的與疼痛相處吧!於是瑜珈依舊繼續練習。只是沒想到,拍照竟然意外的"整骨"了!

    因為感覺輕鬆,今日特意走走看樓梯,雖不如以往還是有些奇怪,但已軟Q許多。早晨送完家人坐車再回來小睡,今日貓貓沒有吵我,你邊打呼還一手輕按著我的頭以為在打籃球?沒睡一會地震預演警報響起,Sun衝進衣帽間跳上衣櫥頂端,三貓裡只有牠認得警報聲,所以警報響起會讓牠非常緊張。睡意全無索性起床重啟瑜珈練習,順便放些音樂安撫貓貓們,果然邊做牠們也慢慢聚集或躺或趴的安靜在旁等待。

    本來瑜珈也是上課才動動,後來卯起來每日練習原因蠻好笑 : 因為被騙了!自己深刻檢討後覺得自己太貪心了,為了反省及導正內心,每日至少練習30組。也因禍得福,肚子漸漸有力,形態也比較有精神。但前幾個月因幫忙化身打工人,同時進行2份工作,有一搭沒一搭得練習著瑜珈,漸漸地荒廢。其實身體蠻有感,先是形態、再來鼻過敏、咳嗽的老毛病陸續浮現,經痛也回來了!所以回到一份工作後一直想再努力練習,由懶入勤難,雖這麼想但身體非常疲憊,常常累著睡著!我想今日應是不錯的開始吧?!重新開始,持續努力。

    這次沒帶著贖罪的心情,完整淨空!感受發力點、感受肌肉擴張、感受呼吸。一個新的起點,為自己加油!:)

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