告別水腫掰掰胖！去濕茶有效減重，兩個月甩肉2公斤心得分享

大家好，我是芸芸~

之前因為作息不正常，導致身體濕氣重、水腫嚴重體重也大爆走。今天繼續來分享我喝去濕茶的心得，為什麼去濕茶可以幫助減重，以及哪些人喝去濕茶的效果特別好！還會跟大家分享喝去濕茶多久能看到成果。

為什麼去濕茶可以幫助減重？

先說說「濕氣重」對身體的影響。因為濕氣其實是一種身體循環卡住的狀態，當體內的水分無法排出去，就會便祕、代謝變差。久了就容易脂肪堆積，變超胖。

去濕茶的重點就是改善這個「卡住」的狀態。像薏仁、洛神花、決明子、山楂這類中藥材，能幫助排水排濕，還能幫助腸道排出多餘廢物。濕氣一減輕，水腫和宿便就排出去了，體重自然會開始下降。

簡單來說，去濕茶的減重效果有三個層面：

1. 減輕水腫：身體循環好轉後，水分不再堆積。
2. 排出宿便：消化系統順暢，身體輕盈不少。
3. 加速脂肪代謝：濕氣減輕後，代謝提升，燃脂效果跟著變好。

哪些人特別適合喝去濕茶來減重？

不是每個人都適合喝去濕茶，但如果你有以下特徵，去濕茶真的很適合你：

1. 經常水腫的人：早上起床臉腫、手腳容易腫脹的人，濕氣通常都偏重。
2. 痰濕體質的人：這類人通常體重偏高，容易疲倦、怕濕熱，還有油膩感。
3. 代謝慢的人：如果你怎麼吃都胖、運動減重效果不明顯，可能是濕氣影響了代謝功能。
4. 便祕困擾的人：腸胃運作不順暢也可能和濕氣有關，去濕茶能幫助排便。
5. 久坐少動的人：上班族或學生，長時間久坐更容易濕氣堆積。

喝去濕茶多久可以開始瘦？

根據我的經驗和身邊朋友的反饋，喝去濕茶的效果通常分兩個階段：

1. 第一個月：快速消腫
   大部分人一開始喝去濕茶，前一週就能明顯感覺到水腫改善，臉小了一圈，腿也輕盈了。第一個月內，光靠排濕氣和宿便，體重就可能下降1-2公斤。
2. 第二個月：穩定代謝
   如果搭配健康飲食和簡單運動，第二個月開始代謝會越來越穩定，體脂也開始慢慢下降。這時候的減重速度大約是每個月1公斤左右，但減掉的幾乎都是脂肪，不是水分。

我自己一開始喝去濕茶時，兩個月減了超過2公斤，後面則是穩定以1-2個月減1公斤的節奏進行，雖然慢但很健康！

水腫女孩芸芸的建議

如果你覺得身體濕氣重，不妨試試去濕茶。但要記得，去濕茶不是魔法水，它是調理身體的輔助工具，效果需要時間累積！同時，飲食和作息也很重要，盡量少吃重鹹、油膩的食物，多吃高纖維的蔬菜水果，睡眠也要充足，這樣才能讓身體循環變更好。

最後提醒，選擇去濕茶時，記得挑含有薏仁、洛神花、決明子和山楂這些成分的產品，這幾種中藥材在去濕和幫助減重方面真的效果很棒！像我一直在喝的翰方御品順孅茶，就是專門針對濕氣體質設計的，專業又安全，喝了幾年下來，濕氣真的輕了很多，也讓我找回了輕盈的體態！

翰方御品的順孅茶：https://reurl.cc/V0lbL6

希望這篇文章對你們有幫助，也祝大家都能順利擺脫濕氣困擾，變得更健康更美！

你也有濕氣重的困擾嗎？歡迎留言和我分享～