3/29 突然的變故
那天早晨，天氣微涼。我感到身體有些僵硬，像往常一樣開始甩手，讓血液循環流暢些。一百下過後，忽然間，我的眼睛紅了。不是微紅，而是一抬頭，鏡子裡赫然映出一片鮮紅，像是某種警訊，讓我心頭一緊。3/31 探尋原因
我趕緊掛了張仁祥眼科，醫生看了一眼，淡然地說：「只是微血管破裂，點個藥水，過幾天就好了。」他的語氣輕描淡寫，像在陳述一件稀鬆平常的小事。但我還是不放心，回家後忍不住開始 Google，試圖了解更多。
原來，這叫結膜下出血，是結膜的微血管破裂造成的。可能的誘因五花八門——用力揉眼、便秘過度用力、外傷、高血壓、糖尿病，甚至只是不經意的咳嗽、打噴嚏，都可能讓血管承受不住壓力而爆裂。還好，它通常能自行吸收，不會留下後遺症。這才稍微放下心。
但這場突如其來的小狀況，讓我開始思考：我們的身體，是如此脆弱又如此奇妙。小小的血管破裂，就能讓眼睛變成一片紅海，而這些細微的變化，卻往往是我們忽略的訊號。
預防，才是關鍵
為了避免這樣的情況再次發生，我決定調整生活習慣：
一、避免身體過度用力
原來，不只是搬重物，甚至連咳嗽、嘔吐、甚至解便時太用力，都可能讓血管承受過大的壓力。以後便秘時，得記得多吃蔬果、多喝水，甚至適時尋求醫師的幫助。
二、改掉揉眼的壞習慣
有時候眼睛癢，手就不自覺伸上去揉一揉。現在知道這樣可能導致血管破裂，我得學會克制，盡量用清水沖洗或點人工淚液來舒緩不適。
三、注意天氣變化
氣溫驟降，血管也會跟著收縮、擴張，血壓波動過大時，就可能導致出血。以後天冷時，我會記得戴上墨鏡、圍巾，減少冷風直接吹拂眼睛。
四、控制血壓與血糖
健康從來不是一蹴可幾的事，而是日復一日的積累。多運動、均衡飲食，讓身體維持在良好狀態，這才是真正的長久之計。
4/2 生活的小意外
這天，我搭高鐵南下嘉義，約了同學在 Louisa 咖啡館碰面。中午十二點到下午四點，時間剛剛好，聊聊近況，品味咖啡香，享受久違的相聚時光。
而就在這一天，家裡也有新變化。老公計畫在主臥裝冷氣，準備開我的車去買材料，卻發現車怎麼也發不動。明明上週三、週五還開過，怎麼突然就沒電了？這個突如其來的狀況，讓人有點措手不及。
但轉念一想，這不就是人生嗎？突發狀況總是無法避免，重要的是，我們如何面對。車子壞了，就想辦法修；眼睛出血了，就好好休息。兵來將擋，水來土掩，生活的難題總是會有解決的方法。
以前遇到這種狀況，我可能會焦慮不安，但現在，我更相信一句話：「太棒了，一切都是最好的安排。」 也許這場車子的突發故障，正好提醒我們該檢查車況；或許這次眼睛出血，讓我更關心自己的身體健康。
人生不會總是一帆風順，但只要心態穩定，問題終究都能迎刃而解。而這些小小的變故，也成了生活裡的點綴，讓人更加珍惜平凡無事的每一天。
