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神秘力量

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

4月份，「強烈情緒」為主題，自發進行「七天自由書寫」。筆者的心得與建議，並提供些方法和技巧。適合對自我療癒感興趣的人。



Sya遊藍海

七日自由書寫—我手寫情緒，療癒任我行

子非魚的沙龍

閱讀｜焦慮的修復練習

深呼吸完，從1-6 選一個最有感覺的數字，並往下領取自我療癒之旅的提醒。


你需要什麼樣的幫助呢？歡迎留言跟我們分享你選到的答案～如果覺得有幫助，也請幫我轉貼分享給你的朋友們 (*´∀`)~♥

想知道「愛學案內所」的詳情，請參考連結，也歡迎直接私訊詢問我喔♡

　







　



最

愛必的沙龍

心靈占卜：自我療癒之旅，我需要什麼幫助？

這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程，感受到身心平靜和活力的回歸，並分享了對情緒的看法和心得。

茉莉的憂憂日記沙龍

Day48~52睡前嘉許日記

透過敘事治療的「氛圍」，我們可以感受到成員之間的接納和涵容。在這樣的氛圍中，參與者可以舒適地分享自己的故事，並在共同創造的安心信任空間中感受到價值。除了照顧好自己外，也能再接住身邊更多的人，讓更多人一起幸福。

小紅臉的幸福魔法實驗

光能照顧好自己，就足夠好了

2022.5.17

你知道，

你有一個從來無畏、盈滿智慧與無條件的愛的內心嗎？

當外在的你感到悲傷，

靜下來連結自己的心，

讓心擁抱自己、安慰自己、肯定自己

當外在的你感到無助，

讓心穩定自己、支持自己、指引自己

當外在的你不停向外討愛

回到內心，

感受心全然敞開，無條件愛自己的

自由美心

今日心得-回到內心

2022.5.10

療癒自我，需要極大的勇氣

除了面對過去各種錐心之痛的勇氣、

還有卡住時，

認清自己真的不願再回到舊模式、繼續走療癒之路的勇氣💪





療癒、勇氣

拓展正向的腦迴路，提醒自己「可以有更好一點的選擇」喔！

夜希的談心空間的沙龍

藝術療遇｜永遠美麗的純粹之心～連結當下正向資源

拋開高標準的包袱，接受生活的一切，冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等，透過冥想練習，我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物，珍惜每一天。

文蓓蓓的沙龍

心閱讀《每一天的覺醒》♥️一月二十日♥️很容易高興

生命是一個經歷轉變與磨練的過程，充滿了愛的魔法澆灌，透過轉化內在迷茫恐懼為平靜安心的神奇魔法，關於自己這顆內在種子的栽培和生命可能性的發展，並提醒自己「施無畏」。

安 SAY的沙龍

【悅讀ME】安 Clean

閱讀書評

學習

<div class="draft-block draft--p left">謝謝妹妹分享🥰🥰</div>
<div class="draft-block draft--p left">哥以前比較搞剛，家裡都已經在郊區了，我會特別去市區誠品裡的咖啡廳和摩斯漢堡書寫(較安靜、有氣氛)，但移動時間要花50~60分，或者到離家最近的便利商店(較吵也較多干擾，氣氛不太好)，移動時間10分左右。20cm^14cm的筆記本，一次大概3~5頁。</div>
<div class="draft-block draft--p left">現在住在商圈，走路就能有許多可以書寫的地方，但我都在家裡寫(太舒服了😅)，差不多也是一次3~5頁，還能夠聽YouTube輕鋼琴，從冰箱拿想喝的飲料😍</div>
<div class="draft-block draft--p left">很有趣的是我都在下筆時腦袋就有兩個以上的想法在打架，所以會在筆記最上區先寫好theme、壓日期如240629(六)</div>
<div class="draft-block draft--p left">真的不用侷限時空和場合，我也不用手機電腦，光是紙筆就夠所以我很能夠獨樂樂🤣長途火車或高鐵通勤，玩手機對我而言打發時間快樂度還不如書寫。</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝妹妹的分享，我來試著往後「強烈情緒」七天自由書寫，在這之前我也分享我之前的主題</div>
<div class="draft-block draft--p left">240624(一)憶14年誠品綠蓋茶及當時祈願</div>
<div class="draft-block draft--p left">240625(二)睡不著 (藥後書寫其實挺不好的)</div>
<div class="draft-block draft--p left">240626(三)同樂會後的寧靜</div>
<div class="draft-block draft--p left">240627(四)00929</div>
<div class="draft-block draft--p left">240628(五)凌晨理財反正假日</div>
<div class="draft-block draft--p left">240629(六)0056</div>
<div class="draft-block draft--p left">可以摩拳擦掌未來七天的強烈情緒書寫了😁😁😁(較煩惱的是如何在在世時銷毀，考慮買個辦公室專用的粉碎式碎紙機😵)</div>
<div class="draft-block draft--p left">還有很多可以和妹妹分享的，好比眉批😆😆😆很有療癒效果喔！</div>

情感

🐚海底覺察

🔅創作風格：療癒、啟發、感動、靈性
🌕題材多元：生涯、職涯、心理、日翻中、書籍、學習、旅遊、賞鳥、影劇、動畫、美食、日常……等 /
「生涯議題廣大，什麼都寫，什麼都不奇怪😆」
/「我大雜燴，我驕傲❣️」

閱浮沉

文化生活

自我成長

愛學家－奧秘教我的事

愛學家－人生教我的事（全集）

你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧，同時又不過度討好依附，不被自己和他人情緒勒索、道德綁架，得以站穩立場、守護自己的界線，人我關係的課題如何拿捏和平衡，哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的，是我一直探索和修行的題目，願與你分享我的覺察和洞見。

親子與教育

曾擔任公務員，過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴，歡迎來玩~
目前藉由創作文字及陪伴對話，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~

療癒紀錄

裡面有這些年的
自我療癒紀錄、塗鴉、喜歡的水晶串串們

音樂藝文

圖文插畫

藝術療遇札記

藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。

創作

專屬個人精油香氛設計及體驗、分享芳香自我療癒、舒緩情緒、放鬆身體、身心靈充電的心情沙龍。
不定時推出主題精油香氛，喜歡精油且有興趣體驗更願意分享心得、交流互動歡迎加入付費會員沙龍。

芳療二三事

討論區

獨一無二的女人香氣

釋放

《每週一占》

美妝保養

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">看看這週需要那種能量療癒、加油打氣、保護的。看著圖片深呼吸3次，選好了再去留言區看答案吧。
大眾占卜，若覺對應得上便是你所需要。對應不上，就跳過吧。以當下看到此占算起一週內。</span></p>

<div class="draft-block draft--p left">小倖 歡迎哥哥🥰🥰</div>
<div class="draft-block draft--p left">好搞剛喔，換句話說是種「儀式感」🤩在誠品和摩斯書寫，感覺氣氛超好的！</div>
<div class="draft-block draft--p left">金窩銀窩不如自家的鑽石窩。窩在自己買的家就是舒服，超Chill。😆</div>
<div class="draft-block draft--p left">話說，因為想法打架，怕定不下主題，所以乾脆趕快寫好嗎？😉</div>
<div class="draft-block draft--p left">手寫特別有feel啊，好喜歡振筆疾書的感覺。可惜不方便轉化為電子檔。😂</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝哥近七日的主題分享。有的整理好能拿來發文呢！一半個人時光，一半理財，超級認真盯股票！佩服佩服😆😆😆</div>
<div class="draft-block draft--p left">我家真買了小型的碎紙機，以前的職業病，非常好用喔！😁😁😁</div>
<div class="draft-block draft--p left">喔喔！期待哥的「眉批」分享。我特喜歡在課本上做眉批，其他買的書籍有潔癖，絕不能弄髒它！太可惜，坊間很多分享建議要弄髒書本才會記得內容。🤣</div>
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