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this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="false" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="graf--p"><br></p><p class="graf--p" dir="ltr"><br></p></div></body></html>

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創作

Nº117︱縱使平凡，幸福感也蠻高的。

vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。

方格子 vocus 官方沙龍

【 vocus 全站慶，更好的 2026 上線了！】折扣碼 x 抽紅包 x 新手禮 x App 登場！

今天中午跟網友約好要一起吃午餐，在等待的時間裡，我把之前畫好的構圖，上了顏色，本想放棄這張圖了，但想著這也記錄了我當下某個時刻的心情，所以就決定還是畫完它，分享出來。

每月只要一盒番茄的價錢，參與番茄的日常創作考驗。


番茄的沙龍

心情

快到家之前，要先生放我在便利商店下車。



「幹嘛？」

我想買罐啤酒。

依舊是忙亂不堪的一天。早上的咖啡還沒喝完，就講了一個鐘頭的電話，和設計師討論棘手的案子。

講完電話已耗盡元氣，但還得打起精神，處理雜務，然後出門陪爸爸回診。

看完診，接著趕往北投，陪老師洽談一件合作案。告辭時，天已黑。

靜靜讀一本書的沙龍

今天的心情有點低落，覺得自己總是因為想要談戀愛，而顯得狼狽不堪，我真討厭這樣的自己，不過這幾天也因為注意力的轉移，難得地覺得工作不是什麼壓力源，雖然我的工作內容很單純，但我之前總是會一想到要上班，就悶悶不樂。

音樂藝文

文化生活

圖文插畫

番茄畫室



希臘哲學家柏拉圖曾說過：決定一個人心情的，不在環境，而在心境°昨天晚上手上拿著書，想要試著看書讓自己心情平靜，但終究無法°

記得年輕時，過客的親密友人，每晚多忙總是不忘給過客一句晚安的訊息，習慣是一種可怕的事，就那麼一次友人忘了道晚安，過客整晚心神不寧，心裡出現了許多的小劇場，整晚睡睡醒醒，早

<div class="draft-block draft--p left">想解決「鑽牛角尖」的方法，不是往後退回來，倒不是做不做得到的問題，而是心很累。因為同樣的情形，會一而再、再而三地反覆發生。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以，對治的唯一辦法即是，「轉向」鑽另外一個牛角尖。這就好比挖地道時遇到了障礙，除了退以外，還能怎麼做？</div>
<div class="draft-block draft--p left">從旁邊挖得動的地方繼續挖，能挖到什麼、能挖得通嗎？不知道。反正知道自己尚有能力繼續挖，心情就不致於停滯在一灘死水中。</div>
<div class="draft-block draft--p left">對一個有基督信仰的人而言，最好的「轉向」就是去挖聖經的道，例如，耶穌被釘死在十字架的目的是什麼？他這麼做又為他自己帶來了什麼？我為何要跟隨這樣的信仰，我又能從中得到什麼？</div>
<div class="draft-block draft--p left">將停滯在死水中的精神拿來「鑽」聖經的牛角尖，若是鑽得通，其他再不好的心情也全要被打通。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

只是過客

旅行美食

心情莫名的低落了起來，看啥都不順眼，我承認我心情不好了，但我能怎麼做呢？找個娃娃狠插它幾下。我覺得我挺需要的。😂🤣😂🤣

每個人都有情緒低落的時候，這是正常的人類經驗。重要的是要找到適合自己的應對機制，並在必要時尋求支持。

當心情低落時，採取一些積極的策略可以幫助你提振情緒。以下是一些建議

<div class="draft-block draft--p left">11. 打開方格子，揮灑你的情緒與靈感✨✨</div>

自我成長

身心靈療癒

相信所不相信的世界，凡事都有可能。「療癒是一生通往美好的旅程」旅程中每個人都會尋求適合自己方式去達到心靈平衡的目標。

禾心的菜園

心情不好的時候該怎麼辦？

今天同事又遞給我一顆巧克力，我本來說不用，結果一抬頭發現是包裝精美的一顆巧克力，馬上改口說好啊，謝謝，同事的一顆巧克力，緩解了我悶悶不樂的一天。

健康與情感

<div class="draft-block draft--p left">謝謝格友的鼓勵喔!</div>

情感

小品集

我是Judy Well，歡迎參觀我的沙龍😊

Talk Talk記事

今天穿著自己喜歡的衣服出門上班，大概是衣服的修飾效果好，看著鏡中自己的身形苗條許多，心情立刻好了起來

claire的沙龍

保持好心情

八月很漫長，很急促，我現在才知道。


茱莉亞的筆記本的沙龍

口語表達不了的都寫在這裡

為了健康，決定開始家常便飯的生活，又為了能夠持續下去，決定在方格子開個專題記錄我的餐盤。

青山

一個浪浪的餐盤紀錄

靈光乍現之隨筆雜談與碎唸

我想改變的不只是這樣

最需要瞭解的是自己

第一篇

女同志短篇故事

那些值得我花時間推薦的好書

旅遊日記︱玩樂不需要理由

下半年

意外

It's been a while

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">好久不見。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">今年對我來說是相當動盪的一年，尤其下半年經歷工作與住家遷移。年紀愈長，脫離舒適圈真的需要一時的衝動，經過陣痛期，發現自己蛻變了不少，也意外地更快樂、更自由。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">最近意外刷到一段文字，約略摘要：不必擔心2小時後及8公里以外的事情。真是優雅又恰到好處的提醒。最近生活穩定了很多，也很期待明年的整頓人生假，不過偶爾還是會有社會帶來的惱人焦慮氛圍干擾。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">看看鼠魚可愛的模樣，心裡就舒服多了，養水族真的很療癒。</span></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fc5ec32b6-5cda-47ab-a02f-6bf1e19b4b7b.jpg&amp;width=740&amp;sign=O5fY4mIYXWdp0LYaJmtXXKoyltQ1lVKR_5u6kHSWiaI" fetchpriority="high" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fc5ec32b6-5cda-47ab-a02f-6bf1e19b4b7b.jpg&amp;width=740&amp;sign=O5fY4mIYXWdp0LYaJmtXXKoyltQ1lVKR_5u6kHSWiaI" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/c5ec32b6-5cda-47ab-a02f-6bf1e19b4b7b.jpg" data-lowquality="false" data-width="1199" data-height="712" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="true" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

Facebook粉專→番茄畫室

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              <a href="/user/@yueyuan" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>姜元</span>
              </a>
             哈哈哈哈，你好貼心，還幫我加上去了</div>