當你想用英文安撫別人時，第一個想到的常常是 “Calm down”。 但在真實對話中，這句話有時聽起來太直接，甚至有點命令式。 許多英文學習者都遇過這樣的情況。 話一說出口，氣氛反而變得更緊張。 尤其是在情緒激動或壓力大的時候，用字遣詞真的很重要。 這時你可能會開始懷疑：「我是不是說錯了？」 在英文裡，語氣往往和內容一樣重要。 好消息是，其實有很多更溫和、更自然的說法。 母語人士在日常生活中經常使用這些表達。 讀完這篇文章，你會更有自信地用英文安撫他人。💯
“Calm down” 本身並不是錯誤的表達。
但在很多情境下，它聽起來像是在下指令。因此，對方可能會感到被壓迫。
依照不同情況，選擇更合適的說法會讓溝通更順利。
以下是一些在英文中常見、又自然的安撫表達方式。
1. “Take it easy”
意思：叫對方不要太緊張、不要把事情看得太嚴重。
例句：
“Take it easy. Everything will be okay.”
→ 放輕鬆，一切都會沒事的。
2. “Just relax”
意思：對熟人或朋友說「放鬆一點」，語氣較隨和。
例句：
“Just relax. There’s no rush.”
→ 放輕鬆，不用急。
3. “It’s going to be okay”
意思：給對方安心感，表示情況會好轉。
例句：
“It’s going to be okay. I’m here with you.”
→ 一切都會好起來的，我在你身邊。
4. “Let’s take a deep breath”
意思：邀請對方一起深呼吸，先冷靜下來。
例句：
“Let’s take a deep breath and talk.”
→ 我們先深呼吸一下，再好好談。
5. “No need to stress”
意思：表示事情沒那麼嚴重，不需要焦慮。
例句：
“No need to stress about it.”
→ 這件事不用太擔心。
6. “Give it a moment”
意思：建議稍微等一下，給彼此冷靜的時間。
例句：
“Give it a moment. We can fix this.”
→ 先等一下，我們可以解決的。
7. “You’re doing fine”
意思：安撫對方，肯定對方已經做得不錯。
例句：
“You’re doing fine. Don’t be so hard on yourself.”
→ 你做得很好了，不要對自己太嚴格。
8. “Let’s talk it through”
意思：表示願意冷靜地把事情談清楚、一起找解決方法。
例句：
“Let’s talk it through calmly.”
→ 我們冷靜地談一談吧。
這些表達方式都比 “Calm down” 來得溫柔。
它們聽起來更像是關心，而不是命令。
在英文溝通中，這樣的小差異會大大影響對話氛圍。
善用這些句子，可以自然地展現同理心。
無論是在工作、朋友之間，或家庭場合都很實用。
多練習幾次，就會慢慢變成你的直覺反應。
今天我們介紹了多種取代 “Calm down” 的英文安撫說法。
這些表達能讓你的英文聽起來更自然、更貼近母語人士。
真正掌握它們的關鍵，還是在於反覆練習。
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