在快節奏的都市生活中，尋找一個能讓自己徹底安靜下來、專注與身體對話的空間，已成為許多科技專業人士與在地居民的渴求。如果您正尋覓一個遠離連鎖健身房喧囂、不用排隊等器材，且能獲得專業精準指導的場域，那麼「開始吧健身工作室」將是您理想的起點。
地利優勢：北士科生活圈的健康後盾
我們的工作室坐落於北投東華街一段，地理位置極具優勢。這裡正好位於捷運石牌站與明德站的中心點，步行即可輕鬆抵達。對於在鄰近北士科（北投士林科技園區）打拼的工程師與商務人士來說，這裡就像是一個城市中的健康綠洲。下班後，避開擁擠的人潮，只需短短幾分鐘的路程，就能從高壓的工作環境切換到專注的訓練模式。對於在地居民或在榮總、振興醫院服務的醫護人員而言，這份地利之便，讓健身不再是需要舟車勞頓的負擔，而是能完美融入日常生活的良好習慣。
環境優勢：私密、舒適、不被打擾
與大型連鎖健身房最大的不同，在於我們對「空間品質」的堅持。在「開始吧」，我們深知環境會直接影響訓練成效。
- 專屬感十足：我們提供的是一個私密且相對獨立的訓練環境。在這裡，您不需要在擁擠的人群中穿梭，更不需要為了使用一個器材而耗時排隊。
- 不被打擾的專注：沒有吵雜的背景音樂或是強迫推銷的干擾，您可以在安靜、乾淨且採光舒適的環境中，聽從教練的指令，將注意力完全放在動作的發力與控制上。
- 舒適的人際距離：無論是進行一對一私人教練課程，或是參與精緻的小班制團課，我們都嚴格控管在場人數，確保每位學員都能保有寬敞且自在的活動空間。
課程多元：客製化的精準訓練方案
我們相信，每個人的身體狀況與目標都是獨一無二的，因此「客製化」是我們服務的核心靈魂。
1. 針對性私人教練課程（一對一 / 一對二）
我們的私人教練課程從科學數據出發。透過 InBody 身體組成檢測、肌力測試、柔軟度與活動度檢測，教練會找出您身體的弱點，並針對如圓肩、久坐下背不適等問題設計方案。課程內容涵蓋自由重量、功能性訓練與核心強化。如果您想與夥伴共同努力，我們的一對二訓練更能讓您以平均每堂最低 $1,000/人的方案，享受同等高品質的指導。
2. 精緻小班制團體課程
如果您喜歡團體共練的氛圍，我們提供目標導向的團課。與一般健身房大班制不同，我們的團課採 3-10 人小班制，確保教練能照顧到每位學員。
- 多元類型：包含全方位肌力訓練（壺鈴、啞鈴）與熱門的 TRX 核心懸吊，滿足您增肌、減脂的不同需求。
- 實際調整：教練會隨時巡視並實際調整您的動作，確保每一堂課的安全性與有效性。
⚠️ 運動風險聲明 參與本工作室任何形式之訓練，請務必了解運動具有潛在風險。若您有特定病史、心血管疾病、近期手術史或任何身體不適，請於課前主動告知教練並尋求醫師專業意見。訓練指導旨在體能促進，不可取代醫療診斷。若於訓練中感到任何不適，請立即停止動作。
👉 立即預約：$900 一對一專業體驗課（含 InBody 檢測與姿勢評估）！
公司名稱： 開始吧健身工作室
地址： 112038臺北市北投區東華街一段30號 (鄰近捷運石牌站與明德站)
Google地圖： https://maps.app.goo.gl/xx9uSnZBcz4wESuB6
LINE預約： https://line.me/R/ti/p/@358wqkhp?ts=10172158&oat_content=url FB： https://www.facebook.com/people/%E9%96%8B%E5%A7%8B%E5%90%A7%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-Start-Now-Fitness/61581091647607/
