【我得了一種害怕失敗於是乾脆擺爛的病】

《心態致勝》一書作者同時也是史丹佛大學心理學教授Carol S. Dweck將人的心態分成兩種：定型心態（fixed mindset）與成長心態（growth mindset）。俗諺所言的「態度決定高度」中的「態度」，其實就是指上述的「心態」（mindset）。

以下先簡述兩種心態，再解釋何以我們有時候會因害怕失敗而乾脆擺爛?

定型心態（fixed mindset）的人們認為自己成功是因為天賦異稟，是自己先天聰明所以才會成功，若失敗必然是由於自己愚笨或沒有才能，無法透過努力造就成功。定型心態的人們看重「是否成功」而非「成長的歷程」，他們最想證明的是自己有多麼優秀，但也因為人生中總是會面臨失敗，一旦失敗了，他們可能就覺得自己前功盡棄、徒勞無功。

成長心態（growth mindset）的人們認為雖然每個人先天的資質、興趣或個性不同，但人人都能透過努力與累積經驗而改變、成長，最終達到成功。他們看重的是「在努力甚或失敗的過程中學習或成長了什麼」而非「是否成功」，最好的佐證就是愛迪生的名言：「天才是一分的天份，加上九十九分的後天努力」。

從上述兩種心態，就可以發現定型心態的人在失敗過後，很可能就會放棄努力，甚至更嚴重地因為擔憂下次可能會失敗，所以乾脆不去嘗試，這就是本文標題所提的「害怕失敗於是乾脆擺爛」。

在你開始怨天尤人，覺得自己不論怎麼努力也無法賺大錢或過自己想過的生活時，不妨從定型心態轉換成成長心態的思考，換個方式想：「我現在可能還沒辦法過自己理想的生活，但我再持續努力，我就會更接近我想過的生活了。」

在你失敗了好幾次，覺得超想擺爛，乾脆放棄嘗試與努力時，不妨用成長心態想想：「我不確定我下次是否會成功，但我可以從失敗中學習與調整，並持續努力，這樣就更可能成功。就算不成功，我也可以從過程中學到一些東西。」

你現在也得了「害怕失敗於是乾脆擺爛」的病嗎？不妨把「轉換心態」當成每一天的練習吧！學習接納過往與當下的失敗，迎向未來可能的成功與失敗，持續地努力，總有一天，你驀然回首時，就會發現你已經靠著自己的努力與經驗累積，達成了你當初訂定的目標。