長大之後，常常覺得有很多事都要做，而且還有蠻多事情是非做不可的那種，諸多常理判斷下「應該做的事情」(簡稱「義務」)常讓我感到相當有壓力與沉重。

　　時序從2022年12月下旬過渡到2023年1月初，緊接著就要過年了。在心裡想著：今年的新年新希望是什麼呢？第一個願望是很大眾且說來有點俗氣的「健康快樂」，這麼看似平凡的願望，其實是最難達成的。為什麼呢？

這本書是由諾貝爾文學桂冠安妮．艾諾書寫的作品，也是電影<正發生>的原著小說。這部作品書寫手法上相當厲害的地方是：即便沒有經歷過墮胎經驗的人，也可以從作者的描繪中，感受到那生死並存的衝突感與顫慄感。 身為諮商心理師，忍不住又犯了職業病，想要來跟大家分享一下我在書中看到與心理創傷有關的素材。

因應自己接案的族群大多都跟創傷有關，想要更好地幫助曾經受創的個案，所以最近兩週在進修「身體經驗創傷療法」（Somatic Experiencing，簡稱SE），把上課的心得收穫消化成比較明確的幾個方向與技術，列出幾點如下，提供曾經身心受創的你參考。

　　這篇文章將進入「她和她的她」系列劇評的尾聲。正如本文的標題所述，這篇文章要來討論如何陪伴曾遭受性侵害創傷的當事人。重要的文章可以一寫再寫，雖然去年已經寫過「如何陪伴身邊的性侵害受害者?-致社會大眾」的文章，但隨著臨床實務經驗增加，自己現在寫出的視角跟層次應該可以更深入一些，所以再寫一次這個主題。

上篇文章都把焦點放在晨曦經歷的創傷反應上，這篇文章我們要來探討性侵害未遂、家庭暴力加害者Danny(吳慷仁飾演)的心理狀態，並從他性侵晨曦未遂以及對太太施行家暴的行為歷程，來說明暴力循環是怎麼發生的。

這次連續三個禮拜到年底，要來寫最近很紅的台劇「她和她的她」的劇評，本獅會分成上中下三篇劇評書寫，一週張貼一篇劇評。但因為我已經看完整齣劇了，劇評書寫的方式是以總評來書寫，比較不是以上篇寫第一到N集的心得、中篇文章寫看第幾到幾集的觀劇心得方式來呈現，先跟正在閱讀本文的你們說一聲~ 　

　　這是我在方格子第四年寫「感恩與道別」的主題，真的格外感恩，不知不覺就在這個寫作平台上寫了快三年五個月，而方格子這個平台也支持我持續寫作至今，還不時把我的文章列入「即時精選」，給我莫大的支持與鼓舞，著實感動與感謝~

　　由於這幾年在「逍遙心理線上諮詢平台」上有提供<分手後復原歷程>相關主題的課程，也在自費接案的過程中不斷陪伴個案經歷分手後的失落，想把自己的助人心得記錄下來，提供正在經歷分手過程的你一些慰藉跟參考，也澄清大家對於分手後失落歷程的誤解或迷思。為了你的閱讀方便，以下條列式地整理出七點說明。

　　看完第十一集大結局，除了哀嘆林怡姍最終與青梅竹馬李承恩還是沒修成正果之外，也同時看到好不容易，那個剛來台北討生活的女孩，經歷了各種跌跌撞撞，終於長成自己可以悅納的樣子，過程真的很不容易！ 　　本篇文章就讓本獅來寫下最後四集的摘要與評論，並在最後一段進行全劇的總評，結束這系列劇評文章吧！ 第八集劇