§詹惠文§ 諮商獅
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Hi~我是諮商獅惠文~
七年級生●獅子座●愛逛動物園、喜愛大貓。
主張「好好生活即是療癒」！
喜愛透過書寫分享生活。
希望成為一隻療癒諮商獅~
陪伴廣大的讀者們(對！也包括你！)一起同甘共苦~
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全部內容
由新到舊
按照每年我在方格子的傳統，又是時候來細數一路走來我接受到的恩典，並與過往的人事物道別了。
今年，已經是第7次在方格子寫<感恩與道別>的文章了，在方格子寫作也將近6年4個月了！時間過得真快！感謝方格子與各位讀者的支持，有你們真好~
從事諮商工作近十年，我認為接受諮商就是不斷認識自己的過程，不論是伴侶諮商，還是個別諮商，都能很大程度地幫忙每個人了解他自己。不過，因為本文篇幅有限，所以，想先就「個別諮商」可以達成的效果來闡述。
對我來說，最棒的紓壓方式莫過於親近大自然，爬爬山、走走步道，沐浴在陽光、芬多精與煦煦微風的洗禮下，是再好不過的享受了！很棒的是，台灣四面環山，擁有豐富的山林資源，很多區域都有特色步道可走，也有明媚山景可賞。這次想跟大家簡單地介紹一下五酒桶山，讓大家可以多一個假日休閒景點可參考。
5/5五酒桶山
由於最近工作業務量比較滿，
需要一點時間調整一下自己的身體狀態，
所以本週確定無法更新文章，敬請見諒！
期待11/16(日)當天早上可以順利產出新文章！
感謝各位方格子的朋友一直以來的支持、包容與體諒，
套一句最近看的展覽的slogan，各位「人也太好了吧」！
身為一個想法很多很雜，有時不同想法還互相矛盾、讓自己覺得很內耗的諮商師，為了自助助人，在此整理出一些內耗仔自我照顧的方法。本文接下來提到的所有方法、步驟緊扣的原則，白話一點說，就是「和自己做朋友」，用心理學語言來說，就叫做「自我接納」。
今年金鐘獎難得迎來了第一個60年，我沒有全部看完，但有抽些空檔抓重點看。讓我格外印象深刻的是三個部分，分別是：大小S的姊妹情誼、楊謹華因拍攝<影后>而奪后、主持人曾寶儀邀請入圍演員「對過往的自己說話」。以下分段說說我觀賞以上三個部份的心得。
5/5第60屆金鐘獎
今年九月上旬在純青基金會演講「建立儀式感，營造幸福家庭」這個主題，和學員分享在建立「家庭中的儀式感」之前，可以先評估看看：家庭關係中缺乏的部分是什麼呢？因為我本身是諮商師，長年都是用EFT取向做伴侶諮商、婚姻諮商，想跟大家分享以EFT的角度怎麼評估家庭關係並建立儀式感，創造幸福家庭。
上一篇文章有帶大家了解自殺者遺族可能會經歷的情緒、想法等心理狀態，這一篇文章我要來說明陪伴自殺者遺族的原則，讓大家知道我們可以怎樣陪伴他們度過複雜的心境與情緒。
最近在看韓劇<妳和其餘的一切>，才開頭第一集就有爆點，兩位女主角多年後的重逢，居然是因為其中一位罹患癌症，想要拜託另一位陪伴自己飛去國外執行安樂死。身為諮商師的我在看劇的時候，職業病又犯了，關注的其中一大焦點，就是劇中所有人經歷商鶴的自殺身亡事件之後每個人的心路歷程變化。
由於接下來兩三週左右會有私人規劃的行程，
同時要兼顧身心靈與工作狀況，
所以9/21與9/28這兩個周日將不會發文，
等到10/5(日)當天早上會有新的文章出爐，
請各位方格子的朋友們多多包涵，也敬請期待！
