Dear 罪惡感
閱讀時間約 1 分鐘
活在2020的我們，似乎打從出生開始
就陸續接到任務，必須扮演各種角色
乖巧聽話孝順的孩子、認真唸書考試的學生
個性好像也要活潑開朗一點，在同儕之間才有好人緣
到了某個年紀，目標放在拿到有用的學歷跟經驗，找好工作、收入穩定
同時不忘談個戀愛、尋覓理想的另一半，最好要溫柔體貼、不要作奸犯科
如果結了婚、工作升遷或轉換跑道，又有新的角色要適應
更別說現在還流行運動健身、投資理財、旅遊玩樂等等
生活得要培養多元興趣，才會充實、有意義
親愛的，我們是否擔心自己錯失了什麼，沒有盡到責任、把事情做好？
親愛的，我們是否納悶著，到底我有沒有達到別人和社會期待的標準？
畢竟沒有扮演好這些角色，感覺代表我做錯了，應該要檢討、要改進
罪惡感，往往伴隨自責、後悔、擔憂或焦慮
一團情緒糾結著，把我們壓得喘不過氣
彷彿背負沉重罪責的囚犯，扛得很累也難以擺脫
陷入無止盡的循環，感覺永遠沒有做好的一天
一團情緒糾結著，把我們壓得喘不過氣
彷彿背負沉重罪責的囚犯，扛得很累也難以擺脫
陷入無止盡的循環，感覺永遠沒有做好的一天
親愛的，或許我們都努力過
在堅持下去和轉頭放棄之間，在忠於自我和順應他人之間
不斷掙扎、徘迴著，已逐漸心力交瘁
親愛的，不如我們，來試著認識罪惡感
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友
或許它知道，就算實際上沒什麼成果，我們仍然認真面對生活
或許它只是想邀請我，重新想想這個社會的許多標準或責任
哪些是合理的、我有必要承擔？哪些則是偏頗的、根本不是我的問題？
而我們做到什麼程度，才會感到安心，同時不太過勉強自己呢？
在堅持下去和轉頭放棄之間，在忠於自我和順應他人之間
不斷掙扎、徘迴著，已逐漸心力交瘁
親愛的，不如我們，來試著認識罪惡感
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友
或許它知道，就算實際上沒什麼成果，我們仍然認真面對生活
或許它只是想邀請我，重新想想這個社會的許多標準或責任
哪些是合理的、我有必要承擔？哪些則是偏頗的、根本不是我的問題？
而我們做到什麼程度，才會感到安心，同時不太過勉強自己呢？
罪惡感啊罪惡感...
可以陪我靜下心來，仔細回想自己的所作所為嗎？
可以陪我鼓起勇氣，跟這世界的價值觀進行思辨與對話嗎？
罪惡感啊罪惡感~相信我們，會越來越好的
可以陪我靜下心來，仔細回想自己的所作所為嗎？
可以陪我鼓起勇氣，跟這世界的價值觀進行思辨與對話嗎？
罪惡感啊罪惡感~相信我們，會越來越好的
2020.10.03 Lian
3會員
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我們的生活發生好多好多事，也經歷各式各樣的情緒；如果我們把情緒當成要對抗的敵人，那麼消滅了又會不斷再來，是很累很壓抑的呢！ 何不換個角度，試試看敘事心理學與諮商所告訴我們，其實可以跟情緒當朋友呢~?
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