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少食練習日記Day59~67:2020年最後一個月發現瘦了三公斤

閱讀時間約 7 分鐘
【Day59|2020年12月25日,星期五】
今天起床之後,簡單進行一個影片拍攝,就準備搭火車回台中,預計聖誕節到跨年都在老家度過,搭車前買了星巴克買一送一的熱拿鐵,一邊在車上喝,一邊聊天。
回到家之後已經超過中午了,姨嬤已經煎好我們愛吃的豆腐等著我們回來吃,一人吃了約一盤。姨嬤知道我們愛吃,所以每次都會一次煎很多,回老家很容易會一直被餵食,不過因為之前有和家人先溝通過,至少煮的都是比較健康的食物品項,而我們也大約一、兩個月回來個幾天,畢竟陪家人吃飯也是一件重要的事,用正面的方式來面對飲食課題也是很好的!
剛好前陣子之冬至,所以姨媽也熱了湯圓給我們,一人吃了一碗。
姨媽也買了我們愛吃的小蕃茄,每次回家都吃得到。真的是滿滿的愛啊!
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生活不用很多物品,只需要精準的物品、空間、生活模式, 我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活! 最喜歡研究與分享​「整理思維、簡單生活、游牧生活」, 如果這些內容能有一點幫助到這個世界,那就太幸福了!
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【Day38|2020年12月4日,星期五】 今天起床之後一樣去買菜,買了一把菠菜、一個百頁豆腐、三片豆皮和三顆雞蛋。 回來之後先錄了影片,然後吃了一根香蕉。 然後決定再稍微整理一下家裡的儲藏室,整理約一個小時之後,大約三點的時候決定先來煮菜,這時候綠豆薏仁湯也煮好了,鑑於上次吃兩碗綠豆湯,結果
我們之前跟大家分享了過去沒有意義,未來也無法預測,因此只能活在當下,這算是比較消極面、客觀面的視角,今天要跟大家分享的是,我們是如何學習活在當下的! 我們發現的這三個方法也是在我們不斷地認真覺察自己的生活、不斷地修正以及調整生活之後,最後去蕪存菁後最實際、最有感、讓我們的生活品質不斷提升的方法!
【Day31|2020年11月27日,星期五】 今天大概11點才從床上爬起來,怎麼有總越睡越晚的感覺。 今天快中午的時候吃了一人吃了一根香蕉,然後過不久又一人吃了半根香蕉。 兩點多的時候覺得肚子開始餓了,我們就開始來煮昨天買的菜。 這次買的小白菜煮起來好澀,而且連帶影響整鍋都更沒味道,看來小白菜
【Day26|2020年11月22日,星期日】 今天是少食日記的第26天,其實中途真的有點想放棄寫日記,畢竟每天都要記錄,有時候還是會發懶,但稍微撐過去之後,其實發現這樣寫日記的習慣可以更意識和觀察到自己對於食物還有身體的感覺,所以還是不錯,而且到後來習慣之後,每天寫飲食日記已經上手,不再覺得是有
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