瑜伽小教室#01 為什麼冥想有特定的眼睛專注點?
閱讀時間約 1 分鐘
眼睛，是心靈指南針的掌舵手
Sat Nam，大家好
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大家的QA討論會整理在這邊。
好奇瑜伽相關知識的朋友可以參考以下資訊：
Q:為什麼冥想有特定的眼睛專注點?
A:
冥想的眼睛專注點很重要，取決於冥想過程中需要刺激哪些穴位與大腦部位。常用的專注點有這些:
1、 第三眼(眉心，shambavi mudra):
刺激中脈和腦下垂體，培養直覺力。
2、 鼻尖(Agiaa chakra bandh):
被稱為「蓮花點冥想」，使心意被鎖在三角形之中，視神經專注於鼻尖時，左脈、右脈和中脈進入平衡中心。可刺激松果體和大腦前半球，並在大腦的運作模式中創造新的能量通道。
3、 下巴(月亮中心):
有清涼與安靜的作用，可以清晰的觀察自己。
4、 頂輪:
刺激松果體和頭頂能量中心。
5、 眼睛張開十分之一:
會輕微刺激視神經，使你平靜下來，培養直覺力。
6、 冥想時眼睛專注點與唱誦幫助活化兩個部位，來幫助人體健康:
前額的前端(這裡關於個性的塑造)、口腔的上顎(這裡關於自主神經系統)
圖片來源：3HO
關於昆達里尼瑜伽這門科學技術與藝術，歡迎與我討論。
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