嬉皮瑜伽練習場Damanjeet Kaur
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Damanjeet Kaur是昆達里尼瑜伽靈性名字 :「突破過度的限制」，願將提升與突破限制的力量分享給世界。
每一天都是新的開始，
每個時刻都是新的練習。
我們練習著讓自己的生活與這個世界運轉更適合的方式，
在這裡我們探索，明晰，穿越每個練習過程。
全部內容
由新到舊
關於綠豆飯Kicheree
昆達里尼瑜伽食譜中，除了秋冬熱門的瑜伽茶之外，最受歡迎的就屬綠豆飯Kicheree了，綠豆飯也是夏至、冬至瑜伽節的主食之一，並且是瑜伽戒食飲食法之一，我自己也曾經在夏季體驗過綠豆飯戒食1個月，很省事且身體輕盈溫暖。
是一個清潔飲食法且能提供足夠的營養。
備課對我來說是豐盛的一環。
備一個主題課甚至會用到一年的時間操練，
不是指肉體上的，
而是整個身心投入在生活中練習，
生活也會因為身心聚焦產生很大的改變。
2020年開始的Kundalini yoga on line課程步入第三年了，很開心越來越多線上練習者開啟了第一堂昆達里尼瑜伽課，這篇是為了初學昆達里尼瑜伽，以及初次使用zoom軟體的練習者所做的說明，希望對大家踏出第一步有幫助。
2021年練習象神冥想為我帶來的改變
有朋友問跨年調頻適合做哪個冥想為來年定調，分享我從2021年夏至練習至今，並且帶領夜間練習的冥想-【象神冥想】。
它為我打開了許多可能性，尤其是以前抗拒的團體合作、學習技術性的實務、為金錢擴展學習投資、持續規律性開課這類落地的議題，竟然都是現在進行式。
Q:參加共修練習和團體常態課有什麼不一樣?
A: 2020有機會帶了一次40日早課，及另一個目前進行的120天早課，幾乎有近半年的時間都在帶早課。練習場也同時開啟了帶晚間冥想共修的活動，目前來到第4期。
共修練習無法替代常態課，本質上是不同的，所謂的早課Sadhana是瑜伽練習者每日的個人修習。
【卓越八要素】是3HO國際昆達里尼教師協會從2010年開始，每年選定的年度主題組合而成，內容關於成為一個卓越人類要培養的8個品質 : 願景、勇氣、堅毅、謙卑、知識、祈禱、恩典、決心。
Q:昆達里尼瑜伽練習者為什麼很多都留長髮?
A:頭髮的科學是由將昆達里尼瑜伽公開於世的Yogi Bhajan提出的:
「當你頭上的頭髮可以達到完整、成熟的長度時，磷、鈣和維生素D就會產生，並進入淋巴液，最終進入大腦頂部兩個管道的脊髓液。這種離子的變化創造了更有效的記憶，並激發更大的體力。
因為和7月密集趕稿期撞上了，今天為下一個瑜伽常態課主題【堅毅】提前備課，在最後一堂時我備到一個陌生主題【CHERDI KALA!】，了解之後發現在此時出現實在太鼓舞人心，決定寫一篇瑜伽小教室，有信念的人，能穿越重重限制，與神的恩典同頻共振!!!
對未知的焦慮是沒有意義的
時空連續體是座標
所有的未知早已存在
意識在時空網格中撿選實相
所有的劇情早已聚足
選擇你想顯化實現的無限可能
與宇宙動態共創屬於你的體驗
Q: 做「發展自我節奏」冥想時，眉心的確切位置在哪裡?炮筒式、鳥嘴式呼吸法怎麼做?
A:
第4期公益冥想共修是平衡心智、左右大腦、神經系統，且消除疲勞的「發展自我節奏」，會用到呼吸法與唱誦，相關問題說明如下:
