五蘊 最近參加《佛法與情緒》的課程,老師配合他在心理學的專業,跟我們分享,如何通過佛法來照顧自己的情緒。在三天的課程,我有很深刻的學習,想做一個心得記錄。 在學習成長的路上,我了解到“覺察自己”的重要性。因為我很少覺察自己,常常忘了在當下覺察自己,所以,很多時候,都是用一種無意識的慣性模式在生活。不斷重複著同樣的行為、同樣的情緒,卻不知道自己到底發生了什麼事。可是,如果可以在每個當下,升起覺察自己的力量,也許就能更好的照顧自己的情緒,避免許多衝突的發生了。 話說回來,佛法跟情緒照顧、覺察自己,有什麼關係呢?在課程裡,老師跟我們分享如何把佛法裡提到的“五蘊”,應用於生活中,來覺察自己。 什麼是“五蘊”呢?