焦躁
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今天想寫點輕鬆的，聊聊在我心情焦躁時，會做的10件療癒小事。雖然想好十個了，但篇幅會太長，這篇就先分享五個，另五個之後再寫囉！
又是一個親人篇，今天星期五，要不是跟同學借了書約好今天還，我大概也不會記得，今天我原本安排要去找書看書，不過醒來的時候已經下午兩點多了，跟朋友約好的四點多感覺就會遲到，在馬上去洗澡還是先吃東西之間我選擇了後者，自從有在外因為低血糖暈倒後我對吃東西變得比較注重一點了，當然也是鑒於我多次先選擇洗澡結果暈
原來是瓶頸
這幾天陷入一種焦躁的煩悶
無法迴避的一直思考到底在煩悶什麼
才發現-原來自己可能進入寫作瓶頸期
在5月中興緻勃勃地找尋自己的歸屬，也發現自己眾多不可思議的有趣行為
並記錄下來，也可以稱為靈感迸發期
突然有好多事想說、想講，即使看到什麼有趣的事就啪的拼命理解-然後產出
值得慶幸的是-我仍舊
哈囉，可以接受分享交流嗎？我有二本書可交換閱讀過。
須要保持耐心。因為人不能總是往前走，不能總是耗盡力氣的追求目標，卻在等待目標實現的過程和焦躁中，熊熊燃燒。
竟然是在論文寫作上的同路，才發現我不是踽踽獨行，多有同感!
剛過完周末，禮拜一真的會讓人想睡。昨天回到家時看到自己的跑步鞋，想了想，一直擱置在那邊好像有點不對，很久沒有出門跑步了，今天天氣涼涼的，是時候傍晚出門跑一跑了。每一次要重新做之前熟練的運動，都像是在挑戰自己。
經過這一個周末，看似一般情侶都會經歷過的小事，我體悟了... ...
我本身雖然沒有確切的診斷是不是得了社交恐懼症，或是其他心理疾病，但是最真實的感受告訴我，與他人社交真的好恐怖。對我來說，跟熟悉的朋友也許還好，但只要跟陌生的人就會非常焦慮......
我覺得社交抽離真的沒什麼不好耶！阿德勒的個體心理學雖然提到: 人的成功快樂大部分來自與社會的互動和回饋(原文詳細忘記了)
但沒有說哪種互動呀! 個人能夠覺得滿足，好像就足夠好了(個人觀點啦)
這篇文章是繼上次分享遠離焦慮|社交真的好恐怖後，想要再來說說該如何擺脫焦慮。
擺脫焦慮的第一步，就是要找到焦慮的原因。這裡想要分享一個好方法，就是畫表格。將你覺得任何有可能的焦慮原因，寫下來；再來原因可能有幾十個，所以要將他依照程度分類......
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工作中有各種挑戰與急迫交織著，在這樣高壓的環境下，難免經常會產生緊張、厭倦、焦躁的情緒，如果你的工作也會時常讓你陷入糟糕的情緒，在這篇文章分享一些我面對這些負面情緒的心得，希望對你有所幫助。
