造成選擇障礙的原因?如何破解?
閱讀時間約 3 分鐘
上一篇文章:FOMO不是病，焦慮起來要人命，有提到另一個相關的詞彙:FOBO。
FOBO是:Fear of Better Option的縮寫，指的是害怕錯過更好的選擇，當我們害怕錯過更好的選擇無形之中就會產生焦慮，焦慮的時候就更無法選擇
關於這件事我非常有感，我就是出門吃飯點菜會點很久的那位朋友，說到出門吃飯，我已經開始還念以前可以外出吃飯的日子，希望台灣的疫情可以早日穩定下來!
那麼說到選擇障礙，我歸納了五種可能的原因:
選擇障礙的五個原因
1.不了解自己的需求
也就是說，在面對選擇之前，其實你也不知道自己要什麼，所以無法選。
如果今天有兩杯飲料在你面前，一杯有糖一杯無糖，而你明確知道自己不愛無糖飲料，那你一定秒選有糖那杯對吧?
所以在「選擇之前先釐清需求才是重點」，詳細的方法等下會說。
2.想要擁有所有的好處
就是你只想要每個選項的好處，卻不想努力。
譬如你在糾結今天到底要運動還是休息呢，想要休息，卻也想要有一個吃不胖的身材，那你就會花很多時間在糾結，形成內耗!
但只要我們意識到每個選項都是有成本的，就不會掉入這個選擇障礙的漩渦裡。
3.害怕承擔責任
就像前面說的，每個選項都有成本，當你不願意面對選擇背後所要付出的成本，就會導致無法選擇；
內心OS:假如是別人替我選的，失敗了還有一個可以怪罪的對象!
4.慣性依賴
如果你從求學時期就習慣父母、老師幫你做重要的選擇，長大後就還會習慣別人替自己做決定!
這有時候是沒有覺察的，因為太習慣了，但如果有意識到，就可以慢慢改變。
5.完美主義
你是不是總會幻想有一個完美無瑕的選擇，我一定要挑到一個最好的!
我之前在買ipad的時候，pro跟air我選超久，應該有猶豫好幾個月，超誇張!因為air的顏色比較多，但pro的功能比較齊全，我腦袋就一直冒出到底為什麼他們兩個不能合體啊?阿人家市場定位就不一樣咩!
所以在我釐清自己的需求後我選了air!
那我們回到第一點，怎麼釐清自己的需求?釐清需求就是要來幫助我們破解選擇困難這件事
三步驟破解選擇困難
步驟1:減少選項
將不在喜好範圍內的選項剃除!
像我在選ipad的時候就已經知道我想要大螢幕，所以MINI跟Ipad 就已經不考慮了，再來就是pro跟air的對決!
那我為甚麼會猶豫這麼久是因為，我瘋狂的去看評測，結果有人說pro好有人說air好，他們各自有擁護者，結果越看越糾結，每天都在看別人的使用心得，就這樣拖了好久沒做出選擇。
直到我拿出紙筆，把這兩台的優缺點和各自喜歡的點寫下來之後才做出了選擇。
步驟2.比較機會成本
我把紙張分割成兩塊，一邊是pro一邊是air，洋洋灑灑的寫下他們各自的優缺點和吸引我的地方。
條列出來之後才發現，有些功能是我根本不需要的，例如pro就強調120hz的螢幕更新率，打遊戲或是畫圖的時候畫面不會卡頓，甚至可以用來剪影片，但我買ipad的用意是想要當成行動筆記本和輕便的筆電使用，就不太會需要這些進階的功能了!
重點是ipad air有好多顏色啊!最後我選了air!
步驟3.勇敢選擇不後悔
世界上沒有後悔藥，選跟不選都會後悔；而且不選其實也式一種選擇，你就是選擇了被選擇，變相地放棄自己的主控權，與其這樣不如就選一個自己想要的決定吧!至少不會有遺憾!
世界上沒有完美的選擇，只有適合自己的選擇。
不知道你有沒有遇過什麼很難抉擇的事情呢?歡迎留言跟我分享~
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