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你有多了解自己呢?自我對話是了解自己的途徑之一，在這個專欄會跟你分享，我的所思所想，希望能一起成為成熟大人~

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上週去花蓮玩了一趟，距離上次去花蓮應該有10年前!這次再訪的花蓮，跟印象中的感覺不太一樣。花蓮好山好水，但沒有好無聊，反而是被這些自然美景，美到驚呆了下巴，不知道是不是心理作用，但總覺得花蓮的天空更藍，海水更清，走在路上感覺也很舒服。

山道猴子，除了是不要亂飆車的警惕教材之外，還可以從另一個面向來看這故事，也許不飆車，可以避免物理上意外死亡，但不了解自己，就如同是心靈上的死亡。猴子的一生，從沒認識過自己，他的每一個決定，都是基於他人的眼光做選擇，導致最後搞砸了自己的人生，如果我們能從這個故事中獲得警惕，就等於是賺到了一個人生!

你覺得自我是什麼呢?你有自我嗎? 當你越瞭解自已，你所做的每個決定，就會越靠近真實的自我。那麼，到底什麼是自我? 自我來自於你對自己的認知，你認為自己是怎樣的人?而你又想成為怎樣的人? 你心中想要成為的樣子，就是自我!

人一生的成就,無法超越自己的信念一個人活得是否快樂、舒坦，取決於你的思想，而長期的思想就會累積成信念，成為你的行動準則，不知道你有沒有聽過限制性信念? 限制性信念，就是那些會阻礙我們發展、行動的信念，進而限制我們去做某些選擇。

你常羨慕別人嗎?羨慕別人有好的工作、好伴侶，以期看似光明的前程。雖然理性告訴自己，不要和別人比，應該多看自己擁有的，但感性上似乎過不去，會有這樣的情況，根本的原因在於，我們沒有去正視自己的需求，才會在理性和感性間拉扯。羨慕就像是一面鏡子，映照出我們內心的渴望和底層需求。

2023年過一半了，你好嗎?現在是六月，估計年後轉職的人，大部份都找到一個落角的地方，或者說是一個有挑戰性的新工作。你喜歡挑戰嗎?還是對挑戰避之唯恐不及? 相信看到標題，點進來的你，心中一定也都有這種掙扎，比上不足，比下有餘，我到底該去哪裡?自己的現況到底是好不好?未來該怎麼走?等等的迷茫感。

你常常生氣嗎?生氣的時候，感覺怎麼樣呢? 現在你是不是想說:「生氣的時候還能有什麼感覺?當然是氣到炸啊!想翻桌啊!」但如果你想對自己有更深刻的了解，靜下心來探索自己生氣的原因，會是一個很棒的開始。

你有過這樣的經驗嗎? 上一秒想著要幹嘛，下一秒轉個身就立刻忘記，我最近甚至有拿起手機滑一滑，就忘記自己拿手機是要幹嘛!超級恐怖! 如果你也有這樣的症頭(台)，放心，這不是失意，這種有點短路的現象，其實是因為記憶還沒形成。也就是還在注意力的階段，大腦根本沒記住，所以也沒有忘記之說。

你看過《黑暗榮耀》了嗎? 這部以「復仇」為主軸的韓國影集，在三月第二季上線後，短短兩天，就超過1.2億的觀看時數，穩坐Netflix非英語影集排行榜第一名。雖然說韓國以復仇為主題的影集不少，但黑暗榮耀除了復仇，還加上了原生家庭的議題，有時候加害人不是別人，有可能來自你的家庭。 ----------