生活的哲學37-38:
蘇格拉底的傳統四的步驟-
1.人能夠認知自己,用理性省查自身無意識的信念與價值觀
2.人能改變自己,用理性改變自身的信念,使情緒得以改變。(情緒遵循信念)
3.人能有意識地培養新的思維,感受與行動的習慣
(聯想到何立安老師提過的健身與健心為一起的。思考的習慣可以如同肌肉一樣培養茁壯。)
以上3項是認知行為療法的核心,經過實驗與科學是有效的,然而最後的一步卻使事情變得複雜
4.如果把哲學作為生活方式遵循,我們能過上更好(美滿)的生活。
因要試圖決定甚麼樣才是美滿的生活時,價值觀、道德與實際理性便加入其中,所有哲學家(人),都會朝第四步邁進,然而道路卻不同方向。
人們(你)無法都遵循同一種哲學。