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步驟三 ３-5 察覺你的感覺 閉上眼睛坐著，問自己今天感覺如何。
閱讀時間約 2 分鐘
步驟三 ３-5 察覺你的感覺
閉上眼睛坐著，問自己今天感覺如何。試著指出你的情緒位在身體的什麼位置。就僅僅是感覺它，不要想太多或分析它。接著，將你的經驗寫下來。
上一回打開這個題目，試著坐了一下。但發現自己沒有辦法定靜，所以就放棄了。事實上，每次只要遇到需要冥想、靜坐的題目，我都會覺得好麻煩。忍不住想要跳過它，但是，因為這整本書到現在，除了夢被我跳過之外，就照著當初的預想，一題一題寫下來。
今天覺得，不能再逃避了。
雙掌朝上放在大腿上，我試著
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每月，小小會精選一定量的選書，直送到選書成員的信箱裡。有不好朋友好奇，除此之外，要如何可以讀得到這些選書呢？除了選書之外，有時沙貓貓也會想要跟大家聊聊關於選書、閱讀的種種。在網路時代，是否你感覺到自己的閱讀其實變得越來越侷限呢？由書店老闆親選每月各類不同新書，一舉突破閱讀同溫層吧！
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