EP90 說書人如何調整近一年的焦躁情緒 |Podcast 拉子幸福生活

閱讀時間約 1 分鐘
說書人聊聊近一年自己的狀態,
真誠分享為何變得愈來愈不開心與焦躁,
以及如何調整狀態,找回久違的笑容。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這集沒有喬安納,但喬安納聽了很感動~
如果想為說書人打氣,開放留言~

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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