說是說的簡單，很多事情都沒辦法這樣慢慢等情緒清明再做決定。
尤其是最近發生的這件事。

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人生的優先順序｜樹洞聊聊天

能夠環遊世界的人一定很適合旅行吧？
來聊聊不適合旅行的我、情緒化的伴侶說書人，以及兩人都崩潰的紀實。


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環遊世界旅行中伴侶關係的修行｜拉拉手環遊世界

這是《極簡主義》（Minimalism）紀錄片中介紹的主角Joshua和Ryan所提出的方法。我對這件事感到非常沒有把握。

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30天，我斷捨離了465件物品

See the film on Netflix or at http://minimalismfilm.com and watch “Maximal” episodes of The Minimalists Private Podcast exclusively at http://patreon.com/theminimalists

MINIMALISM: A DOCUMENTARY ABOUT THE IMPORTANT THINGS examines the many flavors of minimalism by taking the audience inside the lives of minimalists from all walks of life—families, entrepreneurs, architects, artists, journalists, scientists, and even a former Wall Street broker—all of whom are striving to live a meaningful life with less.

After its successful theatrical run, MINIMALISM, the #1 indie documentary of 2016, is now available online: http://minimalismfilm.com

#MINIMALISM
#TheMinimalists

Minimalism: A Documentary About the Important Things (Official Trailer)

我胡亂套好衣服，趕緊在低溫中幫她找衣服。頭一抬，就看見了男子精壯的大腿，還有零馬賽克的私處。

蘇格蘭餅旅行到冰島天體營｜拉拉手環遊世界

既然都記得照顧花了，也會好好的照料家中其他的部分以至於自己。

好好照顧自己｜粉紅玫瑰｜油性粉彩

今年冬天，我在思索許久之後入手了無印良品的法蘭絨床包。
為什麼練習極簡生活的我會決定多一套床單與床包呢？

練習斷捨離可以買東西嗎？｜極簡理想生活

停下來，等一段時間之後再回去看，也許就會看得清楚，要處理也沒有那麼困難了。

畫畫與人生｜印象‧冰島｜油畫

最近狀態有點差，半夜會突然醒來，無法入睡，中午起床很疲倦，晚上七、八點就累得像攤爛泥。
即使如此，中醫把了脈，說：「發生這件事，妳的脈還能是這樣，已經非常厲害了。」



我要的是什麼？｜樹洞聊聊天

說書人自從高中讀了國文課本中德蕾莎修女的垂死之家，無法忘懷所受的感動。當朋友問她為什麼要選擇印度當作環遊世界的其中一站，她就會把緣由重新講一遍。

為什麼到德蕾莎修女之家做志工？｜拉拉手環遊世界

客觀來說，很多事情並沒有那麼難，難的是內耗了許多能量、累積壓力，很快就心累了。

調ＳＭ 體質

我再三詢問她要不要看醫生，但她不相信印度醫術。要是醫了更嚴重呢？要是腎臟不見了要怎麼辦？要是被坑了大筆醫藥費？

在加爾各答垂死的說書人｜拉拉手環遊世界

我又帶著雞蛋回到老家了，這次預計停留快半個月。
回家幫爸爸慶生，隔一個禮拜又要公投，媽媽提議不如帶雞蛋回來住久一點。
和說書人討論過後，她也有時間載送我們，於是包袱款款又回來。


我愛寫日記

當伴侶、家人忽略了你的需求，比如說忘記你交付的事項、你在意的節日，第一時間你會有什麼感受？你會覺得他是為什麼忘記呢？醫生指出，這樣的反應迴路、不成比例的情緒代表背後隱藏著創傷。

學習

創傷的智慧與療癒之路

剛過生日，到了這個年紀已經沒有許願的衝動了。倒不是因為什麼灰暗的原因，而是沒有欲望想要往正向目標靠攏。
如果想做就做，不想做停下來也沒有關係。不需要因為許過了願望，而種下一個念頭在心智、意識中。
因為光是要移除、清理眾多過往種下的意念，就是個大工程了。


生日願望與禮物

好久沒有來樹洞聊聊天了，一直掛念著這件事。
我想先謝謝訂閱、追蹤我的讀者們，因為有你們的支持，讓我覺得寫字不孤單。
我很感謝方格子，能有這麼規劃詳細、沒有廣告的空間

人生好像就是要拿來不斷搞砸的

最近拿出塵封已久的水彩畫具，開始畫畫。
印象中，長大之後又再次拿起畫筆，是約莫3年前的中秋節前夕。
用色鉛筆畫了一顆柚子。
小時候很喜歡畫畫，後來卻因為參加水彩寫生比賽挫敗，不想再碰觸傷心處。
看來我小時候就是個完美主義、玻璃心的個性啊。
2015年環遊世界旅程，在歐洲看了很多美麗的畫作

從畫畫看見自己｜色鉛筆柚子、水彩水仙

經期4天是我的瑜伽休假日，不只不練習瑜珈，一切煩心的事物都可以擱一邊。
不想做的事情就不做，想睡就去午覺，想吃什麼就吃（除了冰冷寒涼），所有的美德紀律都與我無關。
起因是幾次在經前與經期和伴侶說書人鬧不愉快，造成腹痛各種不順，發現人還是要以自己健康為重，其餘節操原則先擺一邊。


心向內的練習

最近練習《莊子·齊物論》之中的不辯論，
聽到別人的意見或言論，不論是同意或不同意，不急著跟著評論、貼標籤、反駁或給建議。
如果能體會到所有的意見展演了不同視角，便不會隨意地被他人的意見激起情緒或對立心。
維持頭腦鬆鬆軟軟，不強力捍衛自我的意見，同時即是放鬆了表意識的執著。


練習《莊子·齊物論》的不辯論

一開始以為是兩個禮拜的分離，沒想到轉眼就是四個月。
租處的漏水，讓我們必須在短時間另覓租處，帶著狗狗雞蛋，加上有限的預算，我們沒有什麼選擇。
各種壓力下，決定搬到我的同性伴侶說書人的舊家，而這間房子也因為太久沒有住人，年久失修，需要一個月的修繕期。


疫情阻隔的戀人

世界上各種預言系統或預言師對於人類的前景似乎都不太樂觀。疫情尚未發生之前，人類圖便預言2020-2027年會發生一些巨大的轉變。
以人類圖與老莊無為的觀點來聊聊最近的體會。
