羨慕還是忌妒？成熟的大人面對情緒會做的３件事情！
閱讀時間約 3 分鐘
何謂羨慕？
我會說我羨慕特斯拉的執行長伊隆馬斯克（Elon Musk），因為他是全球最年輕的白手起家億萬富豪也是年僅26歲的罕見天才；我也會羨慕擁有百萬年終的那些在職員工。
簡單來說，羨慕是看見別人有某種長處、好處或有利條件而希望自己也有。
何謂忌妒？
會產生忌妒的心理，可能的理由有兩個。「為什麼我那麼努力，我卻沒有？」、「憑什麼他可以我不行」的這種不對稱心理狀態。由於怨恨、察覺且覬覦他人享有之利益，希望自己能夠占為己有。
簡單來說，忌妒是對才能或境遇比自己好的人心懷不平與怨恨。
你有發現嗎？我們會對產生「羨慕」的人，都是不具有利害關係的人，或是他是非常遙遠的人。相反地，「忌妒」我們只會針對身邊的人，可能是你的朋友、親戚、同學＝圍繞在你身邊、親近的人，這時候我們的自尊心就很容易受到傷害。原因是沒有理由推究責任或是我們不願意承認，恨自己為什麼不敢。
忌妒就像一面「利益」鏡子，反射出我們自己也想要的東西，但是自己卻沒有。
問自己：你自己也想不想要得到
會忌妒／羨慕其實也並不重要。當你忌妒你的朋友時，你可能會想說：「我怎麼可以對我的好朋友，產生這種心態！」
千萬不要內咎，人之常情我們都嚮往更美好的生活。藉著這個機會，重新檢視自己、分析自己才是最正確的！
隱藏在「情緒」內的關鍵啟示
當產生忌妒之心時，我們最常的做法會撻伐他、講他的壞話／挑毛病、靠近他人來找其他缺點，來試圖安慰自己或是強顏歡笑。
轉彎思考後我們可以得到，
忌妒是提醒自己現在缺少什麼
我們不如化為行動，選擇自己的後續行為。
後續行為1 【決定去學習，轉化成力量】
這邊就要提到我的一個經驗，曾經有人教我如果遇到愛炫耀、看不慣的人，可以把他封鎖、隱藏。我相信大家也都有這種經驗，但是我仍會想要關注她在做什麼或是她得到了什麼資源、做了什麼事等等。就這樣一直不停輪迴，直到最後我發現「我可能也要來做什麼事」吧！看到他表面的光鮮亮麗，我既不清楚他在背後做了哪些努力，也不知道她是如何得到的。
不過這些並不重要，更重要的是：
如果我什麼都不做，我就也不會得到什麼！所以我決定也把她當作是我的一面鏡子，從這面鏡子我能看出我想要的是什麼，就從那一步下手、學習。
後續行為2 【看重自己需要什麼】
如何達到學用雙贏的良性循環？我想應該先找到需要用的工具為何。即使找到方向，倘若是錯誤的仍是無用。不如對症下藥，先找到能為己所用的武器，也就是剖析自己。最快的認識自己的方法，先看出自己想要什麼。
後續行為3 【找她／他去談談】
這個方法我覺得是最難的，也是最有效的！「怎麼做到的」跟「如何做」，問這兩個問題，我們可能可以偷學到一些事情。比方說走過重複的路，因為你知道這是別人走過的，所以你能更堅信自己能成功。而且也比你不停地繞路，消耗了時間、體力，甚至浪費了一些機會，也不一定能夠成功！
「態度，決定你的高度」
這句話雖然簡單便卻經典、精闢，也映照了很多生命哲學，選擇積極或消極的面對，往往態度的選擇就能夠決定你的命運。不管挫折與困境是如何的襲擊而來，你也可以擁有精彩的人生！
謝謝您花了時間觀看我的文章，如果你也對職場生活有興趣，想看更多我在職場經驗的見解！歡迎追蹤我的專題《1/6｜職場生活大聲說📣》，或是直接追蹤我的《個人頁面》。非常感謝大家🤞
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