家庭裡的自我覺察

閱讀時間約 1 分鐘
身為一個全家自我覺察最高的人,很常會被賦與一些傳話的任務,很常見的情況是這樣的:
我爸:「妳去跟媽媽說,她很辛苦,給她一點安慰。」
我媽:「妳去跟弟弟講,叫他跟父母講話要有禮貌。」
我弟:「妳去跟妳爸講,叫他不要動不動就生氣。」
作為一個常常被託負重任的人,早年我會疲於奔命,跟這個講完後再跟那個講,但後來發現,如果我把自己當作keyman,那就真的糟了。

溝通是誰的責任?

首先可能要先釐清,家人間的溝通責任,不應該由某一個人全權承擔。要不要溝通,是每個人出於自由意志的選擇,我只能做自己能做的,剩下的是家人們經過選擇後所產生的結果,不應該把這些結果當作我的KPI。

誰是真正的當事人?

第二,不管我講的再好,我永遠取代不了最該講這句話的當事人。例如,有一陣子我弟工作陷入低潮,很長一段時間,我不斷地鼓勵他,但都沒什麼效果。我後來發現,他最想聽到的,是來自自己父親的肯定。
在家庭裡的自我覺察很難做到,因為用舊的思惟和行為模式是出於本能和慣性,比較輕鬆。我有時候會試著走一條不一樣的路,很孤獨,但才有機會看到別的風景。
為什麼會看到廣告
21會員
106Content count
教育界像是個粉筆堆成的象牙塔,圈子裡的我還在適應,希望能在完全融入前,留下一點自己的看法和教學觀察紀錄,怕自己以後忘記。有可能一直都是心靈上的圈外人,不過也沒關係啦!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
陳踢娜的沙龍 的其他內容
在萌生諮商念頭時,我們可能會考慮到什麼樣的諮商師適合自己,或是擔心找到不適合的諮商師。的確,在諮商過程中,如果遇到不合適的諮商師,不僅諮商過程很辛苦,也可能會造成之後對諮商專業的接受度較低。
印象中的父親一直都是很不快樂的人。如果要用小丸子裡面的人來形容,有點接近野口那個角色,父親雖然不至於常躲在暗處,但總會讓人感覺到他心裡彷彿有一塊的黑暗,透不進一點光。
其實我諮商啟蒙的經驗算蠻早的。在大三時開始了第一次諮商,當時是因為在感情上遇到挫折,又即將面臨要升學還是要就業的選擇,身邊的朋友也經歷過一番變遷,覺得壓力達到身心無法負荷的程度,因此想到向學校的學諮中心求助。
從第一次跟男友去做伴侶諮商到現在已將近兩年。過程雖有中斷,但慶幸一直維持下去,到現在變成一個習慣,讓我們每隔一斷時間就有一次高品質的對話,對我們來說,也是另類的休閒活動。
這學期的學分班總共要修三門課,其中有一堂「生涯諮商」是最累也是我最愛的一門。本來以為生涯輔導是在講一些興趣測驗、性向測驗什麼的,後來發現早年經驗,特別是童年經驗,其實都會影響我們的生涯選擇。
雖然近年來隨著越來越多心理師的推廣以及各類心理相關文章露出,心理諮商慢慢變成一個大家較常聽到的詞,但講到要真正踏入諮商室,應該還是有蠻多人覺得困惑,不知道要先準備什麼?
在萌生諮商念頭時,我們可能會考慮到什麼樣的諮商師適合自己,或是擔心找到不適合的諮商師。的確,在諮商過程中,如果遇到不合適的諮商師,不僅諮商過程很辛苦,也可能會造成之後對諮商專業的接受度較低。
印象中的父親一直都是很不快樂的人。如果要用小丸子裡面的人來形容,有點接近野口那個角色,父親雖然不至於常躲在暗處,但總會讓人感覺到他心裡彷彿有一塊的黑暗,透不進一點光。
其實我諮商啟蒙的經驗算蠻早的。在大三時開始了第一次諮商,當時是因為在感情上遇到挫折,又即將面臨要升學還是要就業的選擇,身邊的朋友也經歷過一番變遷,覺得壓力達到身心無法負荷的程度,因此想到向學校的學諮中心求助。
從第一次跟男友去做伴侶諮商到現在已將近兩年。過程雖有中斷,但慶幸一直維持下去,到現在變成一個習慣,讓我們每隔一斷時間就有一次高品質的對話,對我們來說,也是另類的休閒活動。
這學期的學分班總共要修三門課,其中有一堂「生涯諮商」是最累也是我最愛的一門。本來以為生涯輔導是在講一些興趣測驗、性向測驗什麼的,後來發現早年經驗,特別是童年經驗,其實都會影響我們的生涯選擇。
雖然近年來隨著越來越多心理師的推廣以及各類心理相關文章露出,心理諮商慢慢變成一個大家較常聽到的詞,但講到要真正踏入諮商室,應該還是有蠻多人覺得困惑,不知道要先準備什麼?
你可能也想看
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
hold your horses直翻大家會想到什麼呢?是「抓住你的馬」呢?還是「握住你的馬」?當然兩個都不是啦。這算是意境比較好理解的俚語,這可以叫你行事衝動的朋友「別著急」、「等一等」外,還要提醒他「先思考一下在行動」。 十九世紀時源自於美國的slang,一開始是「hold your hos
Thumbnail
在上一集的節目我們提到家庭系統和外界社會系統的關係,它們之間如何相互的作用。而一個人在原生家庭的生活經驗也會影響到他的婚姻觀。 這一集的節目我們將分享家庭中的三角關係。三角關係如何在家庭中形成的?父母之間的感情疏離如何影響子女?為什麼在家庭中會出現對立兩極化的衝突?為什麼會出現這種對抗模式?
Thumbnail
聖貝拉宣佈完成數億元 C-3 輪融資 致力於成為全球領先的家庭護理品牌  
Thumbnail
聖貝拉及其母公司貝康國際於近日宣佈其完成了C-3輪融資,本輪產業融資由C資本,英國太古地產創新基金、神騏資本、Mirae Asset和River Delta Capital參與。
Thumbnail
《時光裡的醍醐味》/水上勉 大樹林出版社提供了試讀機會,對於熱愛食譜/食材/烹飪題材的我來說真是太吸引人(雖然廚藝並不會隨著閱讀量有爆炸性成長,畢竟還是需要實作),很好奇這會是怎樣的一本書。
Thumbnail
簡體版是《你當像鳥飛往你的山》,繁體版是《垃圾場的自學人生》 這是一個看似荒誕卻是真實的故事。 故事圍繞著愛荷達州的巴克峰,這是塔拉的家,父親經營廢料場,母親是無牌的助產士,替一些山區的婦女在家中接生小孩。 塔拉生長在一個父權隆重的家庭,一切以父親為主,母親極之順從,很少發表與父親相左的意見。
Thumbnail
大多數人都知道坐骨神經痛是什麼意思,那該如何治療坐骨神經痛?腰痛向下放射到左臀部或右臀部到腿部,有時甚至一直到腳部。在某些情況下,疼痛可能會令人難以忍受,雖然很難相信,坐骨神經痛通常會在保守治療後 3 個月內消失。這裡所說的“保守治療”是可以在自己舒適的家中進行的非侵入性治療。
Thumbnail
當你遇到他人的情緒時,你自己應對姿態裡有什麼情緒呢?你是否也有跟小比一樣過的經驗,當別人生氣時,我們也用生氣的方式回應給對方,我一直到接觸了冰山理論之後,才知道原來生氣不只是生氣、難過不只是難過、開心不只是開心,在這些應對的姿態下,實還有著其的情緒,只是不曾覺察、不曾面對,更不知道怎麼處理了。
Thumbnail
《克拉瑪對克拉瑪》 (涉及些許劇情內容,請斟酌閱讀) 如果是常駐在NETFLIX的各位影迷們,肯定對兩年前赤裸裸探究婚姻本質的《婚姻故事》毫不陌生,昔日幸福美滿且真心相愛的絕配夫妻,是如何走向互打離婚官司爭奪監護權的狼狽姿態,其充滿犀利的爭吵橋段與強迫製造對立的法庭攻防,都一再衝擊著觀眾對於愛情與婚
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
hold your horses直翻大家會想到什麼呢?是「抓住你的馬」呢?還是「握住你的馬」?當然兩個都不是啦。這算是意境比較好理解的俚語,這可以叫你行事衝動的朋友「別著急」、「等一等」外,還要提醒他「先思考一下在行動」。 十九世紀時源自於美國的slang,一開始是「hold your hos
Thumbnail
在上一集的節目我們提到家庭系統和外界社會系統的關係,它們之間如何相互的作用。而一個人在原生家庭的生活經驗也會影響到他的婚姻觀。 這一集的節目我們將分享家庭中的三角關係。三角關係如何在家庭中形成的?父母之間的感情疏離如何影響子女?為什麼在家庭中會出現對立兩極化的衝突?為什麼會出現這種對抗模式?
Thumbnail
聖貝拉宣佈完成數億元 C-3 輪融資 致力於成為全球領先的家庭護理品牌  
Thumbnail
聖貝拉及其母公司貝康國際於近日宣佈其完成了C-3輪融資,本輪產業融資由C資本,英國太古地產創新基金、神騏資本、Mirae Asset和River Delta Capital參與。
Thumbnail
《時光裡的醍醐味》/水上勉 大樹林出版社提供了試讀機會,對於熱愛食譜/食材/烹飪題材的我來說真是太吸引人(雖然廚藝並不會隨著閱讀量有爆炸性成長,畢竟還是需要實作),很好奇這會是怎樣的一本書。
Thumbnail
簡體版是《你當像鳥飛往你的山》,繁體版是《垃圾場的自學人生》 這是一個看似荒誕卻是真實的故事。 故事圍繞著愛荷達州的巴克峰,這是塔拉的家,父親經營廢料場,母親是無牌的助產士,替一些山區的婦女在家中接生小孩。 塔拉生長在一個父權隆重的家庭,一切以父親為主,母親極之順從,很少發表與父親相左的意見。
Thumbnail
大多數人都知道坐骨神經痛是什麼意思,那該如何治療坐骨神經痛?腰痛向下放射到左臀部或右臀部到腿部,有時甚至一直到腳部。在某些情況下,疼痛可能會令人難以忍受,雖然很難相信,坐骨神經痛通常會在保守治療後 3 個月內消失。這裡所說的“保守治療”是可以在自己舒適的家中進行的非侵入性治療。
Thumbnail
當你遇到他人的情緒時,你自己應對姿態裡有什麼情緒呢?你是否也有跟小比一樣過的經驗,當別人生氣時,我們也用生氣的方式回應給對方,我一直到接觸了冰山理論之後,才知道原來生氣不只是生氣、難過不只是難過、開心不只是開心,在這些應對的姿態下,實還有著其的情緒,只是不曾覺察、不曾面對,更不知道怎麼處理了。
Thumbnail
《克拉瑪對克拉瑪》 (涉及些許劇情內容,請斟酌閱讀) 如果是常駐在NETFLIX的各位影迷們,肯定對兩年前赤裸裸探究婚姻本質的《婚姻故事》毫不陌生,昔日幸福美滿且真心相愛的絕配夫妻,是如何走向互打離婚官司爭奪監護權的狼狽姿態,其充滿犀利的爭吵橋段與強迫製造對立的法庭攻防,都一再衝擊著觀眾對於愛情與婚