是喜還是憂？國人去年平均壽命超過80.86歲
閱讀時間約 3 分鐘
依據世界衛生組織（WTO）定義，65 歲以上人口占總人口比率達7％稱為「高齡化社會」(aging society）；達 14％稱為「高齡社會」（aged society）；達20％稱為「超高齡社會」（super-aged society）。台灣已於1993年成為高齡化社會，2018年轉為高齡社會，推估將於2025年邁入超高齡社會。
看到這篇新聞報導，國人平均壽命已經超過80歲，台北市為全國最高壽命的都市達84.17歲，而最低壽命的台東縣也有76.64歲，不知道您有怎樣的想法？
若與亞洲主要國家比較，我國老年人口比率僅次於日本，而與南韓相當；但從老化的速度與世界各國比較，台灣呈現出人口加速老化驚人的現實狀況。
亞洲主要國家如日、韓，推出漸進退休政策，鼓勵中高齡或高齡者留在原有企業內採「減時、減薪、減量」等方式；而英、美國則傾向符合資格者辦理退休，另謀他職以部分工時、約聘或其非典型作態持續參與勞動市場。
我國政府目前的具體作法是將法定退休年齡延後，一方面減緩退休金支付（避免政府財務負擔加重），另一方面好確保勞動力不虞匱乏。
這樣的社會人口分布結構中間大、兩端小的燈籠形呈現，青壯年是勞動力（15歲以上可以工作之民間人口，包括就業者及失業者）的基礎，但明顯可見日趨減少的人口紅利（低生育率）將會是嚴重的國安問題，不僅影響未來社會的經濟發展，更將導致青壯年人口扶養負擔日益沉重，對社會生產力造成衝擊。
台灣從2020年開始進入死亡人數超過出生人數的階段，臺灣人口首度負成長 。對經濟發展影響到產業缺工（提高工資也未必找不到人）、消費力降低（物價通膨）、政府稅收減少（公共政策社會福利縮水）。如何減緩少子化帶來勞動人力短缺衝擊的因應做法，更成為國人不可忽視的重要議題。
對於上述呈現的圖表數據與國內的人口結構變遷，您會覺得平均年齡日趨長壽是件好事嗎？特別是正處於三明治世代的中壯年朋友，您是否已然頭皮發麻、難以想像，面對這些現實足以讓我們提早未雨綢繆，好好替自己的未來想想應對策略，避免老年時期走入死胡同，屆時只怕叫天天不應了。
古有云《禮記． 禮運》：「故人不獨親其親，不獨子其子，使老有所終 ，壯有所用，幼有所長，矜寡孤獨，廢疾者，皆有所養。」在現今社會為了達成這個完美理想的成就，唯有健康的身心發展，才能在瞬息萬變的世界享受平衡的生活。
國民健康署針對40~64歲的民眾，提供每3年1次的免費健檢。全國6千多家院所提供服務，定期健檢，累積健康好實力，符合資格的民眾朋友還請多加利用，歡迎至該縣市的特約醫療院所進行檢查。
【適用對象】：
1. 40~64歲，每三年一次。
2. 65歲以上，每年一次。
3. 35歲以上小兒麻痺患者，每年一次。
4. 55歲以上原住民身分者，每年一次。
【適用對象】：
1. 40~64歲，每三年一次。
2. 65歲以上，每年一次。
3. 35歲以上小兒麻痺患者，每年一次。
4. 55歲以上原住民身分者，每年一次。
本文的圖表資料來源：國家發展委員會、內政部、立法院議題研析
延伸閱讀：經驗談》變天就鼻塞過敏、靠嘴巴呼吸的我
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任職的公司遭逢變故，忽如其來的變化不只是生活作息，年過五十的人生階段碰到這個意外，除了幫自己加油打氣外，同時告訴自己向「茶葉蛋」學習，蛋殼表面越多紋路的越好，經由裂縫才能越入味，口感也會更好吃。如同職場人生一樣，當見識越廣歷練越多，每個燙手山芋的修練，都是路上無限美好的風光。
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曾經看過一段影片，說一個年輕人說他喜歡魚，所以每天也吃魚。有個智者跟他說，你並不是喜歡魚，只是喜歡自己，喜歡吃魚時自己得到滿足的感覺，所以最終也只是喜歡自己而已，並不是喜歡魚。喜歡魚的話是會好好的照顧它，欣賞它，給它自由，並不是把它吃落肚裡。
“都是你內心的投射” ，這句話劃破了天際，眼前忽然一片光明。這句話像是衝破眼前迷霧般，引領著我踏上了一段全新的旅程。
現在的愛情來得快去得也快，但問問自己，真的知道愛是什麼嗎？
「愛」是當下且永久的情感，是一種是對某個人某個事的強烈關注，不求任何回報，願意付出，見到缺點會接受並相互扶持。
「喜歡」是當下帶來的多巴胺，是一種短暫且不需要承擔跟愛一樣的責任情感，只會看見優點的時期。
「陪伴」是1+1=2，只要有個
焦慮型依附的人很容易被逃避型依附的人吸引
一個對感情需要黏，需要長時間相處，遇到問題會想要花更多時間跟對方溝通；
一個雖然愛著對方，但喜歡獨處，害怕衝突，遇到問題的時候喜歡逃跑。
相愛相殺，而且焦慮型的那個會特別慘。
「你不覺得我們昨天的事情需要溝通一下嗎？」
「有什麼好溝通的？如果你還想
近日看了美國精神醫學也是心理治療大師級人物歐文・亞隆（Irvin Yalom）的書，也聽了他的Podcast，從71歲擔心自己年歲不多所以迫切地寫下自己的治療反思，希望能裨益其他後進的治療師；一直到88歲喪偶，失去了自己相伴多年的伴侶與工作夥伴，袒露自己即便治療過再多個案，仍無法抑制哀傷。
是誰找的麻煩？
新鮮人常覺得主管在找自己麻煩，受困於找不到方式因應
在自我與他人的價值感間被拉扯而不舒服
不確定自己到底適不適合這份工作
該怎麼辦才能從工作迷惘中脫困呢
之前我們提到，天蠍座那個巨大的S型，看來像個魚鉤的樣子。
總之阿，天蠍座的大尾巴，就像個大魚鉤伸進銀河裡面，不知道在釣什麼。
其實在古代中國有個故事很有趣，就是姜太公釣魚的故事。
所以耐心真的很重要喔！
這句說話就是用來比喻別人心甘情願地上當，只能說好奇心真的很有吸引力。
生活中不可能人人和，也不可能樣樣順，當逆境時是否會懷疑人生?
順境時是否又會養成惰性?
園子「我昨天看了一篇文章，內容是越討厭的人，最後都還會碰面，所以要將討厭感壓下，搞不好他最後還會幫你。你不是跟很多人不和嗎?現在最討厭誰，要偽裝。」
貴人還是小人
你預支了未來的安逸嗎?
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