今日上課打卡 極限戰鬥+超能55

今天一早上極限戰鬥(家豪)，下午又去上了一堂超能55(Jun)~覺得今天的兩堂課都是很"耐上"的課程！怎麼說呢？就是第一次還好，後來每次都會有新發現，漸入佳境的感覺！然後就會愈上愈喜歡！！

而且關鍵不只是課程內容，還有老師的帶領方式！

這兩堂課的老師都很年輕，我想應該都不到30吧！但是在教學上感覺都很專業，也都各有特色！

以極限戰鬥來說，每組動作在設計上原本就會從簡單到複雜做拆解，所以相較於武力對決，對初學者更友善，而家豪又會刻意用像是"左右左、右左右、鼻子鼻子下巴、左邊三下右邊一下..."等動作的口訣引導我們集中專注力聆聽指令，還有帶兩組動作就要我們自己做(有時會有口令提示)，而不單只是看著他的示範做。

他也要求我們聽到口訣就要做動作，或者要記口訣，或者自己數出拳的次數...，而且武術的動作又需要全身性的協調，總之，上這堂課不只身體動，耳朵要專心聽，頭腦也要很專注，才不會做錯！老師也說他這堂課不只是動身體，還要動腦，我真的蠻好奇他的學習背景，想知道為何會引入這些教學方式。或許下次再問問他吧~~

很喜歡武術類課程的收操，昨天的武力對決和今天的極限戰鬥都是，感覺又帥、又有力量又優雅，音樂也很棒！

這堂課年紀最大的一位伯伯看起來應該有70+，我看他也是運動得挺開心的。一大早8點就上這種爆汗課其實感覺很暢快。

下午的超能55是讓人又愛又怕的大魔王，愛的是因為有難度所以想要克服的感覺，怕的是上次真的上到屁股和大腿都很酸。

超能55的老師Jun也是超有舞台魅力的老師，不知是年輕還是娃娃臉，看起來就是個大男孩，但是他在舞台上滿場飛真的是光芒四射，充滿活力！特別是在踏板上還能如履平地，跳躍的高度也非常人所能及，真的很想問他是不是從小就是個練武奇才？！

今天真的如臨大敵地吞了B群才去上課，結果不知道是因為第二次用踏板，還是B群發揮了功用，狀況比上次改善許多！上次感到漫長的動作，這次感覺很快就過了！但是還沒跟踏板變成好朋友，還有很大的進步空間！

回家用了網購的大花生球放鬆今天飽受折磨的臀部和大腿，真的很好用耶！