第七天-減重餐

終於黎到第一個目標，完成一星期了。自己每早都飲一杯羽衣甘藍香蕉汁，每天都很綠色呀。

今天換一換口味，轉了食三文魚扒，屬於低熱量的三文魚可調節控制食慾，加上當中極高的蛋白質也加快了身體的新陳代謝。所以三文魚都是在減重時一個好好我選擇。

完成了第一星期、向第二個目標，完成第二個星期進發！今天雖然沒有去跑步，但都在家中做了30分鐘運動💪（172.1）

早餐：羽衣甘藍3片，香蕉1條，水250ml ，奇亞籽布甸（已浸）3湯匙

午餐：沙律菜300g ，青瓜半條，西芹，甘旬小量，紫椰菜小量，車里茄4粒，南瓜2片，雞蛋2隻，豆腐1小盒

晚餐：三文魚扒1件, 蘿蔔苗1盒，蒜蓉數粒，南瓜數片， 雞皮串3串。