快樂生活卡小故事 #08 | 新鮮水果汁
閱讀時間約 1 分鐘
小學四年級時，有次看電視在廣告柳澄汁，為了表現那果汁有多麼新鮮好喝，就看到一根吸管插入一顆柳橙裡，然後果汁就這樣源源不絶的出來了。
坐在電視機前的我一看，眼睛都亮了，心想，這樣喝果汁太方便了。
隔了幾天，我把大弟小弟叫了過來，問他們：「想不想喝果汁啊。」
「好啊！」
我拿出了柳丁跟吸管，「來來來，看好了。」
大弟就問我:「姐，柳丁不用切嗎？」
「不用，吸管插進去就可以喝了。」
大弟就問我:「姐，柳丁不用切嗎？」
「不用，吸管插進去就可以喝了。」
大弟小弟一副茫茫然表情，看著我把吸管用力的往柳丁猛戳。可怎麼戳，就是戳不進去，吸管還裂開。
大弟說：「要不要先挖個洞？」
算了，不挖了。我們喝水吧。
算了，不挖了。我們喝水吧。
於是，我們姐弟三人，拿了碗，從茶壺倒了開水，喝完，就玩去了。就忘了這件事。
2017年3月我到京都旅行的時候，在伏見稻荷大社旁的市集看見一個攤位在賣新鮮柳橙汁，攤位名稱是 Crystal Juice，就老板娘一個人，拿著一大顆新鮮香吉士，然後放到一台機器下，機器有個管子直接鑽進香吉士，轉個幾十秒鐘，果肉全變成果汁，插入一根吸管，這樣就可以喝了。
我一看太開心了，立刻去排隊買了一顆，一顆500日元，好冰好甜好好喝。喝完後，不過癮，我又去排隊買了一次。
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在每個月的生活中執行一個大企劃說起來好像很容易,但其實想起來是很飄渺的,舉來說我把5月訂為｢活力月｣,但光想要做什麼事才會有活力.有精神其實還是很空泛。
舉例來說當我在吃大餐的當下身體會很有活力,但是過完沒多久身體就會暈暈的想睡覺,這也不能在有活力清單範圍內,最後我知道我要的重點
這篇文章探討了快樂生活的提案，介紹了作者在精神體力、社交連結、運動、大自然等方面尋找快樂的經驗，並計畫在年底完成這個提案。文章強調了活力、自我成長、意義的弱連結以及接受愛等元素對於快樂生活的重要性。作者打算穩定自己，並每週發布2篇文章紀錄快樂生活提案的過程。
通過經歷低潮，我發現自己最大的問題是裹足不前。在細讀《底層邏輯》後，我領悟到了放棄的智慧，並且選擇了開始行動。我將嘗試《過得還不錯的一年-我的快樂生活提案》中的概念，並在暖身的四月思考未來七個月的重點。最後，我總結了自己對快樂的理解和所需的努力。因為心情沒有不好，不等於快樂，所以快樂是需要下功夫的。
在日本的寧靜社區裡，住著一對退休夫妻，他們叫做王伯伯和陳阿姨。
王伯伯是一位退休的工程師，陳阿姨是一位家庭主婦。他們結婚已經五十多年了，彼此相濡以沫，感情深厚。
退休後，王伯伯和陳阿姨的生活變得更加自由自在。他們每天早上一起去公園散步，呼吸新鮮空氣。
午飯後，他們會一起做一些自己喜歡的事情。王
我相信如果在日復一日的生活中找出趣味，就是嘗試去做些不同的事情，一些以前沒做過的事情，而且最好不用花太多錢的體驗，因為如果需要花很多錢才能體驗才能找到快樂，那在快樂之後反而會帶給自己負擔，看到帳單的時候可能就不會快樂了!
所以當我在地方臉書社團上看到住家附近的公園有在跳廣場舞，不收費又很自由，整個
快樂生活提案，2月份主題是「活力」，活力對我來說，就像能量流動一樣，如同空氣一樣，有進有出，所以其中一個增加活力的計畫就是先來場斷捨離吧!
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2022的年末，有緣發現了這本很感同深受的書，發現自己近期心境和作者很像。如同作者說的「沒有憂鬱症也沒中年危機，只是苦於ㄧ種人生週期性的不滿足感」
2023給自己的期許是「覺察，有意識的過每一天」及「行動」
所以剛好搭配這本書，在新開啟的ㄧ年，開始為期一年的實驗計畫-「我的快樂生活提案即將啟動」
★在心靈中注入快樂，消除錯誤思想，比割除身上的腫瘤和膿瘡還重要。快樂是一種心態，一種選擇。人們的心態變得積極，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。
●為人處世的基本技巧：不要批評、責怪、抱怨，發自內心地讚賞別人。
●誠懇地讚賞別人，是待人成功的秘訣。
●無論如何，保持本色，做獨一無二的自己。
大家好，我的名字叫佳愛，是個喜歡閱讀的女生。
嘿，前一陣子我發現一本很棒的書~Gretchen Rubin所寫的「過得還不錯的一年 我的快樂生活提案」－ 裡面寫得非常實際且又深深發人省思~~讓人去思考如何過得更快樂並且更懂得去珍惜日常生活中平凡的幸福。不知道是否有人讀過？！
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