關於療癒316: 5個每日給自己身心的提醒
閱讀時間約 2 分鐘
Respect your body and mind is a start to respect yourself. 5 ways to have a healthy mind body relationship.
1/ Slow down and take time to connect with your self. The true wisdom lies within you, only if you could listen.慢下來，嘗試每天和自己對話。真正的智慧在你的內心裡，如果你可以保持正念聆聽
2/ Ego is always in the way. Pause before you react, develop introspective awareness so you can be mindful of yours perception, is that a true or just deception. 自我中心永遠是你的絆腳石，在做任何反應前先停頓一下，發揮你內在覺知的能力，察覺你對人事物感官上的感受, 這是真的嗎？還是就是一個幻覺？
3/ Avoid falling into social norms, stop believing that everyone is the same, learn to think critically, be aware of truth and lies. 避免掉入社會的規範、停止相信每個人都一樣、學習如何明辨性思考、了解真相和謊言。
4/Be diligent and patience with your life skill. Work hard and stay connected with your yourself. Take a break when you’re tired but when you return, stay focus.對於個人生活上的技能保持積極和有耐心。保持勤奮的態度、不斷的讓自己成長。累了就休息一下吧，一旦休息夠了、當你回到自己生活上時還是維持著專注往前的腳步。
5/Listen to your instinct, whatever you decide, you already know.相信你的直覺、你想要的、其實你心裡早已經決定了。
Let’s train
Jordan
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那個對話讓我看見是因為有那份不安害怕才讓我充滿能量向前去創造自己的道路 —— 是那份不安成就了我。光與影不是對立，而是共存。
療癒的事有很多可以做，看起來跟做起來是兩件事，看起來很美，但做起來的過程更能感受自己內心的起伏，實際走在過程裡，才能真正從深處被療癒。
我曾經想著要如何分享自己的人生故事，用驚艷美麗的文字將生命寫成一首詩，或語不驚人死不休的大加渲染以吸引眾人的目光，但我終究寫不出來，因為我的靈魂明白，我來人間是為了修行。生命的一切虛幻無常，太多的注視與投射，只會增加修行路上的困難險阻。
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傾聽－關於療癒自己
當你們看見你們今生所帶來的任務、所要面對的課題，你將對你此刻所發生的一切，全然明白：「你知道為何在此，為何是這個人，為何是這件事」，都明明白白攤在眼前。肉身的你必須帶著靈魂的你前進，你們是一體的，不能有其中一個跟不上，你們會彼此等待，然後牽手，一起走向你們決定好的那個目標。
摘自聖嚴法師開導１０８課／吳若權筆記
🌠 在靈氣的世界裡，療癒師是一個連結靈氣與個案療癒的管道。
連結的管道我們稱為「載體」，「載體」關係療癒時靈氣的能量層級，當我體驗不同的靈氣療癒師時，我發現「載體」應該是相當於電腦的容量，靈氣不會給予超乎「承載體」的能量這是確定的事實。
🐦🌈 這真的跟療癒
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