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最溫暖的朋友

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你在心裡淌淚,對自己說: 「我不懂,我不會,我不要做了」 發抖的左手,拳頭緊握, 想努力抓住,看不見的安全感。 唉,焦慮又來找你了! 你在座位發呆,對自己說: 「我不懂,我不會,我不要做了」 當機的頭腦,思緒卡卡, 想找到出口,卻迷失在森林裡。 唉,茫然又來找你了! 有了這個覺察,於是你展開了一次自
在城市裡,每個人都在忙著各自的生活。沒有人有時間停下來,看看你怎麼了,問問你過得好嗎?你彷彿在一座荒島上,與這個世界沒有任何連結。這時候,你很需要療癒系的荒島歌單,為你推薦以下三首我喜歡的歌: Head In The Clouds 明天,你好 落在生命裡的光
妳是善良的蠟燭,點亮我的空間, 在停電的夜裡,慶幸有一個依靠。 火在燃燒,光在閃爍, 妳的蠟油流了出來, 生命不停地流逝。 我知道,妳的善良需要被珍惜, 而不是一直被我消耗。 但是我的身體很誠實, 一直靠向妳的光明, 讓自己沉浸在妳的善待裡。 妳是溫暖的蠟燭,滋養我的空間, 在停電的夜裡,照見我的陰
停下來…… 專注地看,自己眼中的這一朵花。 專注地聽,自己對這朵花說的話。 專注地聞,自己鼻尖傳遞的花香。 專注地覺,自己對這朵花的感受。 把感官越縮越小,煩惱就越來越少。 停不下來…… 到處看還有什麼更美的,喜不喜歡。 到處聽別人談論這朵花,喜不喜歡。 到處聞還有什麼更香的,喜不喜歡。 到處想這朵
在這世上,偶爾出現誤解你的人, 說你做了什麼不對或不應該的事。 還沒從對方的怒氣中醒過來的你, 已被萬箭穿心的指責刺傷和嚇壞。 在這世上,也會有要你負責的人, 說你講話太尖銳犀利,讓人受傷。 還沒從對方的失落中醒過來的你, 已被沉重的罪惡感審判自己有錯。 在這世上,不缺不願理解你的人。 你很努力壓抑
天秤座開啟秋分節氣, 在這一天,白天和黑夜一樣長, 象徵天秤座對平衡的重視。 擁有很多天秤能量的我, 為什麼會那麼重視平衡呢? 這需要從我有兩種人格面具說起。
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