《每種情緒都是天賦Emotional Advantage》
《每種情緒都是天賦：讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢？Emotional Advantage: Embracing All Your Feelings to Create a Life You Love》
📖 書摘介紹：
★讓達賴喇嘛真心感動，親筆撰寫專文推薦！
◎ 每種情緒都是來支持你的
無論是正面或負面情緒，每種情緒都是中立的，也是每個人與生俱來的，
還具備讓我們回歸本質的能力，與自我建立最緊密的連結。
📝我在圖書館借閱了這本書，然後就立刻趁博客來79折還有會員日，手刀買了（連同已經在購物車裡的，想被書淹死就說啊！住圖書館裡一輩子算了XD🤣），還沒有看完就想分享它的原因，同樣是因為博客來網路書店上的書評，只有一則，卻讓這本書只有兩顆星，我真心覺得可惜和難過，明知道所謂的「書籍評論」，跟所有評論人間事物的情況一樣，存在著主觀意識、不會有「公平」這個選項、支持和批判同時存在、並不代表有對錯之分、參考價值和選擇認同，也都是每個人自己的事。
即使如此，我還是覺得，如果在看一本自己感覺看不下去的書，就表示那不是當下的自己需要的，甚至很可能是自己無法與之共鳴，那就棄讀就好了，這並不表示其他人不需要或不會喜歡閱讀這本書。
書籍的評論真的不能用：讀不下去、無聊、深澀難懂、毫無幫助….等等詞彙來評論，因為跟我們人類一樣，你眼中的不禮貌行為的客人，卻可能是家人眼中的好爸爸、鄰居眼中會幫助別人的人。
我們可以「不認同」，但不能否認「存在」。
我們不適合、不滿意、甚至討厭，也不能「引導」他人朝我們的認同靠近。
宇宙和地球，可是認同所有的存在的呢。
總之，這是一本對我很有幫助的書，雖然還沒看完，但已經看到書裡有些名人語錄可以分享，還有節錄內容。
🔖書摘語錄：
你給予別人新的機會時，你其實才是被給予機會的人。
～布萊恩·麥克吉爾（Bryant McGill）
幸福是一種，你不在身上灑幾滴，就無法灑在別人身上的香水。
～拉爾夫·沃爾多·愛默生〈Ralph Waldo Emerson〉
悲傷讓你為迎接喜悅做準備。他粗暴地掃除你屋子裡的一切，讓新的喜悅能找到空間入住。
它搖落你心中樹枝上枯黃的葉子，讓新生的綠葉得以生長出來。
～波斯詩人，魯米（Rumi）
大腦是由你重複的想法所塑造而成的。被不停重複的想法與行為觸動而被激發的神經元越多，它們發展成神經通路的速度越快，這會造就大腦的持久變化。
重點是我們可以有意識地為大腦打造更快樂的習慣。
～本書作者，蘭迪．塔蘭
但願世上的人，都能在需要的時刻，閱讀到給予支持的書。
但願世上的書，都能遇到懂它的、能理解並感謝它的人。
📔每種情緒都是天賦：讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢？
Emotional Advantage: Embracing All Your Feelings to Create a Life You Love
✍️作者：蘭迪．塔蘭
原文作者：Randy Taran
譯者： 林吟貞
📚出版社：采實文化
出版日期：2020/02/06
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本篇參與的主題策展
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本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
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英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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