【放開來，在寧靜當中，在和平當中，在靜心當中去接近存在】
閱讀時間約 1 分鐘
【放開來，在寧靜當中，在和平當中，在靜心當中去接近存在】
每天都做著練習，我盡量在覺察中感受自己。
平和嗎？寧靜嗎？快樂嗎？會被突來的、沒有預警的打到嗎？剛開學我讓自己與孩子相處在一起，享受閒聊中的能量與發現，每天也對自己肯定的喊話，讓自己知道美好必須靠自己來創造。
這幾天到木柵國小上烏克麗麗，這些五六年級的孩子很可愛，他們說「老師，這堂課好好玩喔！」我問「你們上課都這麼乖嗎？」他們喜孜孜的說還好啦！
好像愈來愈能從這小小的喜悅去填滿全部，那種什麼叫做把握當下，不過就是這樣吧？
回到園裡，去看看昨天的新生有沒有哭哭，進到教室就伸手讓你抱，抱著黃被被就感到安心的他問阿嬤呢？我說阿嬤下午就來囉！他說好...
他的心情我能理解，我的話他也聽得懂！我想著...我們該跟小孩學習呢？這麼容易就能被安撫，一條小黃被被、一個善意的推拖、一個小小的擁抱，就是他此刻的全世界，孩子好會把握當下喔！
我呢！能被什麼安撫？跟好朋友唱一首歌、看看書、獨自逛街、一起吃鍋...其實也好多好多，你呢？能被什麼安撫？
放開來很重要，
在寧靜當中放開來，
在和平當中放開來，
在靜心當中....也放開來！
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插畫．有故事有一天，畫著畫著，也想著想著，
然後畫面出現，文字跟著出現。
這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。
每一個人都在過日子的同時，逐漸地認識自己。
也逐漸地知道，自己想要什麼，與不想要什麼。
有時需要一股衝勁，來幫助自己跨出一步，
有時需要狠狠的轉過身去，
翻開一個頁面，再也不回頭。
是一個自己的選擇。
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