第三課-不是我們出了「問題」，而是我們遇上了「問題」

經過了約九次的諮商療程和Ｐ老師的鼓勵，我稍微好了一點，但到大二上學期終，我又開始更低潮，當時的我已經變了完全把自己封閉的狀態。

如果你要我說出當時我為甚麼會這樣，我其實也說不出具體原因，當中包含著很多的情緒和因由，像是自我懷疑、經濟壓力、人生意義、能力等等。我記得當時站在高處有想要往下跳的強烈感覺，是非常非常的強烈，幸好我還保持著一絲的理智，制止了自己的衝動。

Ｔ老師

說回我遇上的第三個課題，就不得不提我的第二個老師，TA是我系上的老師，現在已經退休，TA也是我們必修課的任教老師，大一大二會經常的看見 TA，我們班上的同學都很喜歡TA。

當時我因為自己問題，沒有去上大部份的課，有一次因為是臨近考試，而且出席率快要不夠，因此我才強迫著自己去上課。那天上完課，也不知道是甚麼原因，下課後決定去老師談談，告訴他我目前的狀況，老師TA也很用心的聽我說，而且很真誠的回饋我，也成為了我日後的精神支柱之一。

在這我真的很感恩，非常非常的感恩，出在我身邊人都很真心的待我，為我著想，我有很要好的朋友，負責任家人和真心的老師們，真的真的很感謝他們！

往後這個老師我就把它稱為Ｔ老師。

T老師和P老師一樣，聽完我說的之後也是沒有指責，批評，說教，而是說了那句我到現在也還是會記在心中，事刻提醒自己的話。

別光，你要相信你自己，你現在只是暫時遇到了「問題」，我們並沒有出了問題，是我們遇到了問題，暫時被問題困著，只要我們累積足夠的力量，去衝破它、解決它，那就沒有問題了！你一定要記住！並不是我們出了問題，而是我們遇上了問題！

你們不知道當時我聽到這句話的時候，我是多麼的感動和震撼！在之前我一直覺得是自己出了問題，可能是能力不足？又可能是我生病了？又或是我的某些地方出了問題，是我不知道的？心裡有很多很多的思緒和責備。

怪自己沒有能力！

怪自己不懂事，不去上課！

怪自己懶惰！

總之就是一直都在指責和責備，一直焦急的想要從自己身上找出原因，找出解決方法，卻愈是焦急愈是沒有頭緒，沒有方向！

Ｔ老師不只是嘴上說說的安慰我而已，TA用TA的親身經歷來告訴TA的體會。

Ｔ老師曾經患有癌症，經過TA的努力，現在已經康復了。但身體機能還是比以前有差別（說實在我班上沒有人知道或是說看得出來），這也是TA提早退休的原因，接著說當時的TA也和我現在的想法一樣，沒有想活的念頭了，覺得會患有癌症是TA的問題，不斷的去怪責自己，但是後來有一天TA突然就明白了TA和我說的那個道理「不是TA有問題，而是TA遇上了癌症這個問題，所以TA要做的是去尋找解決這個問題的方法」於是，TA的心態就開始改變，開始去尋找各種治療的方法，醫生要TA怎麼做TA怎麼做，漸漸的TA就康復起來。

否定自己

在這裡我先向大家提出當中的迷思—當成長中出現了問題時，我們往往會把自己看成了一個「問題」

我也是這個樣子的，直到Ｔ老師和我說的那番話後，我將TA這番話緻細的回味，慢慢能在句子中獲得到力量，借以助我去面對自己目前的困難，最終我做出了休學這個決定，我決定暫時退下，好好的養精蓄銳，再回來面對自己的學業和夢想。

當我不在把問題針對於個人身上，而是問題本身，例如缺乏經濟能力、缺乏規劃，不良健康等等的問題時，我自然會開始去尋找方法去解決眼前的問題，休學就是我當時想到的其中一個解決方法。

但為何當不再將問題我成自己自己本身，而是一件事情、一個行為、又或是想法、情景時，會開始慢慢產生力量呢？我個人的見解是，當將問題看成是自己本身時，也同時等於否定了自己的能力和未來可能性，潛台詞是我不可能做到、我是一個失敗者、錯都在我，是連自己的未來可能性也抺殺了；言而，當將問題外化，可以是外來的東西，例如，身體不健康是一個目前所遇到的問題，這個問題的成因可能是暴飲暴食這個行為，那我們要做的就改變這個習慣，並且相信自己能做到，若做不到必定還其他原因阻礙了我們，我只要把它找出來，之後改正它，問題自然最終會被解決。

相信自己

而要做到這樣，當中的核心就是，我們要相信自己一定能夠做得到！

而要做到相信自己，就先不要把自己看成是一個問題，不要把自己本身的存在這件事看成是一個問題，要去折解一個人當中有言行舉止，思維思想，性格態度，甚致是我們會因為不同的人、事、物、環境而改變自己，要去好好的找出那些防礙了我成長的要素，然後改掉它、修正它、捨棄它。

不過對我來說，這番話給我作用更多是像一個信念，當我又去責怪自己的時候，我腦中就會想起這句話，然後我又能冷靜下來，去看看到底我現在是遇到了甚麼的問題。希望，這句話也分享給大家，不知能否也能為大家帶來一點力量～