這一課就像一把利劍，劍有兩個刀口，一邊劍口對著自己，另一邊對著別人，稍有不慎，就做成了兩敗俱傷的局面。

休學的這一年

在我決定休學的這一年裡，最主要做的是去想辨法解決目前我自身經濟上的問題。因此這一年 ，我也不是閒著沒事。休學後，椅子都還沒坐暖，我就開始找工作，很快的就找到了一份工作，立馬的就從

健康與情感

文化生活

學習

自我成長

第四課—自私與自愛

經過了約九次的諮商療程和Ｐ老師的鼓勵，我稍微好了一點，但到大二上學期終，我又開始更低潮，當時的我已經變了完全把自己封閉的狀態。

如果你要我說出當時我為甚麼會這樣，我其實也說不出具體原因，當中包含著很多的情緒和因由，像是自我懷疑、經濟壓力、人生意義、能力等等。我記得當時站在高處有想要往下跳的強烈感覺

創作

第三課-不是我們出了「問題」，而是我們遇上了「問題」

第二課是我自己覺得相對較難的一課，因為說到感受愛，在我當時的階段來說，只能想到從別人身上得到，希望對方能來愛我，讓我感受到愛。這樣其實需要一些運氣，我是出現在我身邊的人剛好能讓我感受到愛，尤其是我的老師們。

但如果用我現在的角落來說「感受愛」，我會將目標放在自己身上，由自己去產生愛來愛自己，從以讓

親子與教育

第二課-感受「愛」

我所說我第一課，不是指讀者們，而是我自身在學習自我療癒時的時間順序。



學會拒絕，在很多很多講述自我成長的書藉或者演講，它也從不缺席。相信有很多在這方面的大師或者專家已經用他們的智慧和角度為大家去解釋或者說明這個詞匯，我也就不參一腳，我貫徹我一貫的風格—講述自己的經歷。

學會拒絕

這個詞匯是

第一課-學會「拒絕」

先說愛

如果，大家在人際上或是戀愛上出現了問題找人幫忙，或是諮詢別人，又或者是看一些相關書藉，像是心理學、身心靈、或是治療，溝通這一類，大家得最多的人或書提供給你們的方法或是想法是甚麼？

也許每個人都有不同的答案，就我個人經驗而言我看得最大就是—「愛自己」。

通常不是直接說「愛自己」而是像去看

序 - 我先來說說愛，再來說療癒

回到較早前的時間線

在我畢業之後，我原先是打算是在家裡休息一段時間，休息完之後再去找工作，但很可惜我這個想法無法成真。每天我媽媽只要看見我在房間裡，他就會開始說教，每天都說著那些同樣的說話，十分厭煩。我嘗試著把我的打算告訴她，也只是換來另一頓的說教，漸漸我不太想再和他說任何事情。

曾經，我覺得溝

情感

回家不是面對我們現實的家，是回到我們的心裡；和解不是和他人和解，而是和自己內心和解

一切都是從「關係」開始

我從我小時候開始寫起，寫到了我的初中、高中再到大學，不知道大家有沒有發現我所描述的內容，其實都是在圍繞著一個主題，這個主題是甚麼呢?就是「關係」。

不論是之前寫到有關於我的愛情也好，學校也擺，或是目前在寫我的原生家庭，裡面所呈現的，都是在圍繞著這個主題去引伸或是發展。



我是一個受害者，一切都是別人害我，是他們欠我，所以他們理應要還我！

我的「回家」之路到了這一步，才發現所有一切的徵結點都回到了我成長的根上—我的家。
家是我們第一個接觸到與人建立關係的地方，一切與人的建立關係的習慣、習性、性格、方式都是由此開始
當我開始發現並且承認，我不想再像我媽媽那樣過生活，我有我想要過的生活模樣和成為的樣子，也許這個樣子，這種生活，不被人們認可

療癒自我所帶來洶湧而至的情緒你準備好了嗎?

步入了職場多年，我早已不是那個每天放學，回到家後在煩惱著要去那裡玩的初中生，也不是每天起床因還未想出期未報告的內容而苦惱的大學生，而是每天都要為金錢而煩惱，有著各種人生責任要擔負的社會新鮮人。然而，我的心裡是很不喜歡現在這個因環境的轉變而要逼著長大的自己，這並不是我喜歡的模樣。
成長意味著要去肩負很

職場產業

有時候問題其實不在別人身上，也不在環境、社會身上，而是在自己身上

好奇心
我記得我在初中、高中的時候就有這個疑問「為甚麼那麼多人選工作不是選回自己本科專業?竟然不選它，當初又為甚麼要選這個科目？」我那時帶著這個「好奇心」問了很多的大人，你們猜他們是怎樣回答我？
最多人的回答是「當初只是想要讀大學，那個科系都不重要。」這個是我最常聽到的；也有的是「當初喜歡的科沒選上

哀大莫過於心死，只要心還在一切都不是「不務正業」

寫完了自己成長內心掙扯的過程，發現自己最能夠與人分享的就是自己的失敗經驗，而我把時間花的最多的就是自的療癒，也是我在我文章裡所提到的「回家之路」。我想把嘗試過的方法或者曾經迷惑、不解、或是做錯路的經歷分享出來，讓也走在或是正想要走在回家之路的人，多一個參考，感謝各位，請多多支持。

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