預期心理

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當你預期自己可能怎麼樣,會怎麼樣,
就已經不在當下,就已經在擔憂未來,
而通常,
這些預期往往來自頭腦與心的分離,
是慣性的自我挫敗,
源於對自己沒有自信,所導致的無力感;

練習專注,專注自己,專注當下,
當你真正的專注,
就不容易分心去思考那些不在你眼前的,不是當下此刻的,
當你全神貫注,
你所有的精力就在現在,沒有多餘的力量去回應頭腦裡的喋喋不休,
如果有,再將注意力拉回來就可以;

這是修煉小我的過程,培養新習慣的方式,練習愛自己的決心,是更新自己,切換意識的轉折;

未知,依然在,
不同的是,你已成為自己最親密的朋友,不離不棄,
無常,依然在,
你已成為自己最穩固強大的靠山,安全富足。

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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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如果你感到痛苦,或覺得自己不幸, 與其抱怨, 改變自己是最有力量的; 改變, 是調整自己的觀點、信念與心態, 是清楚自己怎麼看待自己,對待自己, 是知道自己是在負責,還是依賴, 是願意採取新的模式與方法, 好好愛自己; 善用自由意志去選擇, 做出會令你感到幸福與快樂的決定, 主動邀請,敞開心,張
為了別人而去做一件事,難以長久, 為了內在熱情而去做的事, 即使伴隨著緊張與不安, 卻是心之所嚮,自己的成功, 即便面臨未知與變動,仍不忘初衷, 那是心中渴望的,價值實現的美好。
賦予自己力量, 是允許自己從過去的經驗裡轉化與重生, 重新定義,重新詮釋,重新選擇與決定, 是放下過去,體驗完整的自己, 重新整理,重新出發, 活出每一個當下的真實。
單純地做一件想做的事, 不是為了誰,為了什麼目的而做, 你並不需要做得完美, 你只是享受「做」這件事, 當你享受,你就會單純地感到愉悅與自信, 沒有過多的思考與顧慮, 那是專注地, 在你自己,你的人生,你正在進行的生命的流動。
想成為什麼樣的人,想擁有怎樣的人生, 是自己就可以決定的, 毋須得到認可與同意; 你需要認知到, 你才是自身生命的主人, 只有你需要為自己負責, 只有你握有改變的主權, 只有你清楚自己的方向, 只有你才能夠滿足自己; 然後, 果決而明智地做出選擇, 選擇用什麼心境,什麼方式去看, 你就會成為什麼
人生,沒有終點, 你的人生經驗,不代表你就是怎樣的人, 你只是在人生的道路上遊歷, 瀏覽,欣賞,嘗試,體驗,選擇,改變, 實現你自己; 人生,沒有定論, 每時每刻, 你都在為人生添上色彩; 幸福,沒有終點, 你的幸福不在某個時刻,某個成功點, 你的幸福, 在每個當下, 你的選擇裡。
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