Sanuya心靈內在空間
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。提供：<<卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀>> ~更多資訊請見臉書：https://is.gd/SizZTw
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
由新到舊
探索情緒情緒是你的，它與你有關，
即使看似受到外在狀態的影響，
它仍然在你之內，反應得是你與自己的關係。
2024-07-26
5
定義你是誰把別人的評價當做一縷輕煙，隨風而過，
而不是取代自己，成為定義你是誰的一股力量。
2024-07-25
4
看見愛認出在我們之內的女性能量與男性能量，接納所有的自己，明白美與醜其實都是同一件事、都是愛。
2024-07-24
3
愛的經驗與練習當你愛自己，也會以同樣的方式愛別人，
感受萬物一體，萬物相連，
你是愛，一切如是。
2024-07-23
7
新開始轉化慣性思惟，拿回做決定的力量，
開始定義自己是誰，想做什麼、想成為什麼，
有勇氣探索未知，信任自己，信任生命之流。
2024-07-22
7
屬於自己當你屬於自己，你會回到自己之內，安處於當下，
你與自己合一，感覺完整且自由。
2024-07-19
6
真實才有力量當我們對自己真實，就有力量面對內在最深處的恐懼。
2024-07-18
4
映照自己的光肯定自己，是一個心態，
明白你就是映照自己的那道光。
2024-07-17
7
灌溉自我的獨立比起別人怎麼想，更重要的是你的想法，
比起你不想要，更重要的是你想要什麼，
清楚自己的想法，明確知道自己需要採取的行動與拿揑的平衡度，
就是主動做出選擇與改變，自我賦權。
2024-07-16
7
調整慣性模式調整慣性的聚焦方式，
問題，可以挫敗你，
但也可以成為你成長與進化的動力。
2024-07-15
7
尊重的界線設立界線，跟愛自己有關，
是用一種更尊重的方式愛自己、愛別人。
2024-07-12
8
專注你能控制的我們只能控制我們之內的，無法控制在我們之外的，
如果我們總是想要改變別人、控制外在，
就會容易感到無力，
同時也被那些無法控制的，以及企圖控制的恐懼給控制。
2024-07-11
8
內在轉化即使外在沒有變化，我們仍然可以積極地做些什麼，
最起碼可以專注自身，穩定情緒，照顧自己的需要，改善內心狀態，切換觀看的角度與方式，
透過自我反思，做出調整與改變，
而信任和紀律，是邁向成功的關鍵。
2024-07-10
7
帶領自己成長你是你最寶貴的資源與寶藏，
你所需要的一切已經在你之內，
帶著自己飛向更廣濶、更自由的地方。
2024-07-09
7
掌握自己的力量不要把自己快樂的力量交給外在，
而是為自己的情緒與感受負責，
你的快樂，就在你身上，
從你開始理解自己、自我賦權、照顧自己的需要開始。
2024-07-08
5
臨在的力量你不再將焦點放在外面，轉而欣賞自己、信任自己，
你與自己相處和諧，感到安全與安心，
每個當下，你都是臨在的，你是有力量的存在。
2024-07-05
4
你在，心也在給自己獨處的時間，耐心傾聽，靠近自己，
安靜陪伴自己當下片刻的寧靜，
是你在，心也在。
2024-07-04
5
光明與黑暗你不會只有光明面，也不會只有陰暗面，
當你看到自己的缺點，就能發現自己擅長的地方，
當你發揮自己的優點，就能洞察還有成長的地方，
我們是自身成長的一面鏡子，
如實反應自己的內在狀態，也映照別人最真實的樣貌。
2024-07-03
6
意識之光培養更全觀的角度，更穩定的內心，更和平的力量，更果決的行動，
洞察這個世界之所以是這樣，那背後的意義，那些歷程與經驗的教導，
你引領了自我意識的轉化，
也點燃了集體意識的火光。
2024-07-02
7
愛自己的責任別人給的安全感，來自於別人，不在你控制之內，
別把愛自己的責任交付出去，
信任自己、接納自己、給自己支持和保護，
你是自己最溫柔寬廣的歸屬，最堅定穩固的靠山。
2024-07-01
6
洞察經驗即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
你知道所有的經驗，以及你所遇到的一切，
都在教會你成長，都在讓你學習更平衡、更有力量。
2024-06-28
6
肯定自己練習去看到每個當下的自己就很好，
練習去看到現在的自己所擁有的，
當你接納現在的自己，滿意現在的自己，欣賞現在的自己，
你自然會看見，愛這樣獨特的自己，
你會發現原來自己這麼棒，
進而肯定自己。
2024-06-27
11
豐盛的流動豐盛，不只是物質，更是心靈層面的狀態，
當你物質豐盛了，能夠回到內在，去建構內在的滿足與價值，
當你心靈豐盛了，去付出與分享，珍惜在你身邊的資源與關係。
2024-06-26
5
愛的優先順序愛的前提是自我之愛，
當你愛自己了，你的內在才會穩定，感覺安全，有價值感，會相信自己、肯定自己，
你知道你有你的人生方向，別人也有屬於他的人生舞台，
當我們能夠穿越這層幻象，我們會如實地愛自己，也會歡喜別人的成長與成就。
2024-06-25
5
快樂在你手中只有你能定義你自己、你的人生，
一切都在你的選擇與掌握裡，
你才是令你幸福快樂的那個人。
2024-06-24
6
存在的鏡子你就在你之內，
那些你以為遺失的、沒有的，也在你之內。
2024-06-21
4
看見與詮釋看見問題的光明面，而非聚焦在陰暗面，
問題沒有是非對錯，取決於我們用什麼方式去詮釋和理解，
它可以是自我挫折的那道坎，也可以是收獲與淬煉智慧的跳躍。
2024-06-20
4
被愛的存在你是來到地球體驗的美麗靈魂，
是被接納的、被愛的存在。
2024-06-19
4
你的價值別把外在的期待值當做你是否值得、是否有用的標準，
你是被寬恕的，你是有價值的存在。
2024-06-18
5
與自己共舞執著，可能導致僵化、不流動，
也容易形成「硬頸」、不低頭的模式，出現較高的自尊心，
不要害怕犯錯，不要害怕重新來過，
你的勇氣，來自於吞下錯誤，做出不一樣的選擇，
你的自信，來自於果決行動與做決定的力量，
成為一個更真實、更平衡，你願意與之共舞的自己。
2024-06-17
7
更大的完整有時候，困難或挑戰一再出現，
不代表我們做不好，或是重蹈覆轍，
而是在提醒我們，是不是可以用不同的方式去做、去思考、去理解或嘗試，
為了一個更大的循環與跨越。
2024-06-14
7
當你愛自己當你愛自己，
你不再向外尋找，
因為真正的愛，就在你心裡，因你而閃耀。
2024-06-13
5
參與生命你值得擁有你渴望的，你渴望的也想屬於你，
你已具備勇氣和信任，就等你果決釋放過去，
轉化舊模式，自我賦權，
以「我想要怎麼做」取代「我不想要怎麼樣」去回應。
2024-06-12
7
選擇與負責結果沒有好壞對錯，那是屬於你的人生經驗，
你一步步地，在選擇與負責當中改變與成長，
你會培養出強大的內在力量，做出下一次的選擇與行動，
從行動中累積更大的智慧與勇氣。
2024-06-11
4
表達的深意表達得不完美、不夠好、不到位，沒關係，
去看到背後那份心意，汲取感念那份心意，
去感受那份沒有說出口，表達不出來的愛，
那才是最需要被看到的。
2024-06-07
3
洞察或許，你害怕的不是失敗或錯誤本身，
而是失敗和犯錯，需要面對別人的眼光，承受可能的結果，
當你覺察這樣的慣性與態度，試著洞察背後的真相，
那將為你帶來新的轉機，新的開始，結束與重生。
2024-06-06
5
關係的發展關係，是你知道自己的需要，照顧自己的需要，並且自我負責，
同時你也尊重對方的需要，
從各自的需要裡找到平衡，創造和諧。
2024-06-05
7
卡巴拉天使療癒卡巴拉天使療癒以生命樹為主軸，透過靈擺診斷出目前最需要調整的生命樹節點，再從七種不同的療癒方法中選擇最適合的複方療癒。
2024-06-04
2
基礎靈魂藍圖解讀靈魂藍圖是以「靈魂」的角度來洞察這一世的計畫，透過有系統和架構的切入方式，你會更清楚自己的挑戰、潛能和目標，也會更明白自己的使命、方向和熱情所在。
2024-06-03
4
定義自己別人評價中的你，是他所見、所聞、所知的你，卻不是真正的你，
只有你才是最靠近自己、瞭解自己、認識自己的人。
2024-05-31
3
對變動的接受力調高視野，培養對變動的接受力，
提升對事物的彈性與適應力，
拿回生命的自主權，
做出適切的選擇與行動，自由於當下。
2024-05-30
4
改變的真相我們忽略了改變別人不是我們的責任，
我們只能夠透過以身作則，啟發對方願意去做出改變。
2024-05-29
2
拒絕與被拒絕拒絕別人，不代表看扁對方，
被拒絕，也不代表被輕視，
我們可以拒絕別人，別人當然也可以拒絕我們，
不要把被拒絕，當做是對自身的貶抑，
是對客觀事情做出的回應，而非針對個人。
2024-05-28
2
關係之間設立健康、平衡與互相尊重的關係，
我們會更真實、更敞開、更願意接納與尊重、更能夠傾聽與表達，
也會更樂於付出與分享、更欣然接受與擁有、更懂得感激與珍惜。
2024-05-27
4
做自己的旁觀者光用想像，無法獲得實戰經驗，
保持臨在，做自己的旁觀者，
你會見證自己的轉變和成長，
你會堅定而信任的朝著喜悅之道前進。
2024-05-24
6
你呼吸，你存在當你呼吸，就是存在，就有意義與價值，
肯定這樣的自己，對自己感到安全安心，
就是信任你的存在。
2024-05-23
3
人生的意義完整地體驗人生、體驗自己，
你就會在每個當下，發現人生的意義，
透過賦予意義，再次向內整合、向外擴展自己。
2024-05-22
4
愛很純粹愛，很純粹，沒有交換，
無論好或不好、優點或缺點，豐盛或匱乏，
都不影響你值得愛與被愛。
2024-05-21
4
成長是過程成長，不是一個目標、也沒有終點，它是一個過程，
當成長變成一個目標，
那麼你就會在意那個結果，而不是享受中間的過程，
成長，其實就是切換視野，用不同的方式去思考、去感受、做出選擇與行動，
也是提升意識的高度與廣度，更全觀、更穩定、更有彈性的做出有建設性的改善。
2024-05-20
2
信任你唯一要做的，是「信任」，
當你信任，你才會看到你擁有的。
2024-05-17
2
信任你的價值只有你相信自己有價值了，你才真的有價值，
那些透過證明自己，或是別人告訴你的，
只要你不相信，你就仍然感覺匱乏；
做自己的主人，獨立而自主，
成為自己的那一道光，如實綻放。
2024-05-16
5
快樂的權利真正的快樂，來自於與自己連結的豐盛和滿足，
你不會因為身處困境，就失去快樂的權利，
也不會因為感覺不夠好，就失去快樂的自由，
快樂，不假外求，
是你傾聽內心，那份簡單、純粹、寧靜的感受。
2024-05-15
4
愛自己的界線設立界線並不是在拒絕別人，或孤立自己，
而是尊重自己、愛自己的一種方式，
那些因為你設立界線而遠離的，可能早已失衡，
那些真實的，會因為你設立界線而更加地穩固，更能夠支持彼此的成長。
2024-05-14
3
尊重的關係設立健康平衡的界線，就從尊重與接納開始，
設立自己的內在界線，
才能夠往外延伸，在關係裡設立健康、平衡且互相尊重的界線。
2024-05-13
5
成為自己的光失敗，是正常的；犯錯，是正常，
每一個人都在失敗裡學習，在錯誤裡成長自己，
每一個人都在人生經驗的過程裡看到自己的光，
並且活出屬於自己的那一道光。
2024-05-10
4
改變的行動力改變，之所以能夠發生，在於行動力，
想要變得更好，想要愛自己，想要擁有平衡健康的關係，就要付諸行動，
是你去做了，會感覺很好，你不會批判自己做不到或做不好，
因為你不是空想，是實際去體驗與嘗試，而你對這樣的自己很滿意。
2024-05-09
3
接納才能改變接納了，才有機會做出改變，
否則，仍然會在抗拒和逃避之間，繼續做一個受害者。
2024-05-08
3
尊重自己的真實你想讓人懂你，瞭解你，
你首先得要懂自己，瞭解自己，
你與自己的關係，是所有關係的基礎，
你既保有自己真實的本質，也能夠分享與付出，
你真正掌握了自主權，營造你想要的關係。
2024-05-07
4
存在的價值你的價值不在於做多少，擁有什麼，是不是夠好，
你的價值來自於自我存在的穩定度，
是你存在，就是理所當然的篤定感。
2024-05-06
4
獨特性這個世界有多少人，就有多少的觀點，多少的認知與解讀，
因此，失敗是正常的，被拒絕是正常的；
當我們成功了、被認可了，
我們會感激，並且珍惜種種的機緣，
當我們用這樣的角度與態度看待人事物，就不會那麼糾結著要完美了。
2024-05-03
6
接納幸福的能力幸福，是接納當下的能力，
當你越能夠接納當下，就越有能力去看到當下此刻所擁有的幸福，
也更能夠延伸，去創造更多的幸福。
2024-05-02
2
養成紀律成長，沒有一蹴可及的，
透過紀律和耐力的練習，
我們會越專注堅定，
有勇氣去嘗試突破，
接收豐盛與喜悅，
活出優雅自信的人生。
2024-05-01
3
信任帶來穩定爭個是非對錯，又如何，
證明你是對的、是好的，又如何，
反思自己的心念與糾結，反思個人的價值觀與人生觀，
這些都會隨著個人的生命歷練調整與轉變；
練習臣服與信任，
信任生命之流會帶領你前往真正適合的地方。
2024-04-30
4
滿足自己的期待真相不可怕，真相在引導你重新拿回對自己、對生命的主導權，
哪裡有痛苦，哪裡就有你交付出去的力量，
痛苦是人生經驗的試金石，當你願意面對，坦誠面對，隨之調整與改變，
你就會在痛苦中找回希望，在黑暗中重見光明。
2024-04-29
2
掌控自己的能力當你對自己沒有掌控力，就會延伸出很多的煩惱和擔憂，
力量就不在自己身上；
力量來自於有紀律的專注練習，
你會回到自己之內，觀照自己，覺察當下的呼吸，
你的內在力量會穩定下來，清楚你是誰、你的決定、你的人生、你渴望的方向。
2024-04-26
3
做自己的主人設立界線，是自我負責的行為，
是為自己控制之內的負責，
同時知道別人的評價歸屬於他自己，
毋須將別人的標籤貼在自己身上，然後責怪別人不理解你。
2024-04-25
2
真實的力量設立界線不是無情，也不是孤立，而是看待彼此都是完整的個體，
當你對自己真實，沒有人能夠控制你，
你就有力量為自己的人生負責。
2024-04-24
3
安處於自己之內安全感，來自於自己，
練習臣服與信任，安處於當下，
你才能夠安處於自己之內，成為自己的安全感，
就不需要透過控制或依附，來讓自己感覺安心。
2024-04-23
4
覺察與淬鍊別人做什麼選擇，不在你控制之內，
你需要覺察，為什麼在意對方的選擇，
是否將自己的經驗和觀點投射出去；
每個人的真理是對各自人生經驗的理解，
是個人生命的學習與淬練。
2024-04-22
3
問題與轉機如果對問題視而不見，甚至不覺得是問題，
自然不會做出改變，也失去成長的機會。
2024-04-19
4
你擁有一切如果別人因為那些外在條件而靠近你，
他們靠近的其實是條件，重視的是條件，而不是你；
你的價值無可取代，你是獨一無二的存在，
當你認知到這一點，就可以清楚知道你要什麼，
榮耀你自己，活出自己的人生。
2024-04-18
3
天使絮語我們靠近你，是受到你真誠的氛圍感染，
不是你多好、多優秀，
是心的連結。
2024-04-17
2
賦予力量去看到我們為什麼要競爭、要比較、為什麼會視自己為受害者，
受害者是無力的、被支配的，
事實上，卻是我們指使自己感覺無力與被支配；
覺察與反思這樣的內在狀態，
這個就是需要我們去調整，為自己負責的地方。
2024-04-16
3
聚焦的方向不能失敗，是你不能成功的限制，
你執著在不能失敗，而不是聚焦當下此刻的自己，
其實，不是外面限制了你，而是你的自我設限阻礙了自己。
2024-04-15
4
新的開始你並不需要成為受害者，也毋須孤立自己，
你只需要真實而完整地表達自己，
在施與受之間找到適合的平衡點，
你就能夠在關係裡建立新的互動模式，
一種新的平衡、新的和諧。
2024-04-12
3
領導力領導力，不是要去領導別人，
而是先能夠領導自己，以身作則，
成為自己的領導者，主動修復、療癒、改變、成長與自己的關係，
繼而影響、激勵別人，促進與他自己的關係。
2024-04-11
4
愛自己的力量當你是自己最好的朋友，
你會接納每一個自己，包括光明面與陰暗面，
你會明白你不需要完美，你也無法成為完美，
當你看待這樣的自己，打從心裡感覺快樂，
你就擁有了愛自己的力量。
2024-04-10
2
愛自己的轉化終其一生，不管對外，或是對內，與自己的關係，
都在學習設立界線與平衡度的拿揑，
都在讓我們意識到不被舊有的慣性綑綁，不再重蹈覆轍。
2024-04-09
3
人生的主權你的人生，你才是擁有自主權的人，
當你看到自己一路走來，對自己感到榮耀與珍惜，
你才會有力量站起來，有勇氣跨出去，有自信去發展，並且有餘韻享受人生。
2024-04-08
2
安處於當下我們無法改變別人，只能改變自己，
我們無法控制事情不發生，只能調整自己看待不如預期的心態與適應力。
2024-04-03
1
信任內在引領用嶄新的視野，創新的方式，更新的心態，建立全新的習慣，
那會校正與調整，引領你回到內在的核心，前往自我實現的方向。
2024-04-02
2
做幸福的決定讓那些脆弱的自己有機會被你看見，被允許存在，並且被你接納，
內在乾涸的心，會因為你專注關懷的眼光，開始鬆動、流淌，
光會進來，滋養會進駐，呼吸會輕盈，沉重會被釋放，
你會感受一個更清新的自己。
2024-04-01
2
生命的意義雖然沒有這些過程，你也能夠享受，也能夠呼吸，
但因為你是有意識地調整、成長與改變，
你會對眼前的更加珍惜，對擁有的充滿感激，
對所見的給予欣賞，對感受到的充滿仁慈。
2024-03-29
4
關係與角色透過角色，我們更認識自己，更完整自己，
我們如何看待自己、對待自己，
我們才是真正能夠定義自己的人。
2024-03-28
2
超越理解因為無法百分之百理解，所以尊重，
那是我們所能給予的慈悲。
2024-03-27
4
自信與勇氣讓你有自信的，不是觀點，而是感受，
是即使你做錯了、輸了，仍相信會被自己全然接納著，
讓你有勇氣的，不是贏了，或做對了，
是你背後強大的支持，讓你無所畏懼的出發。
2024-03-26
3
忠於自己用別人的視角看自己，將別人的感受套用在身上，
怎麼樣你也看不清楚，想不明白，怎麼樣都不會開心。
設立個人界線是重要的，
為自己控制之內的負責，對控制之外的放手，
更信任、更臣服、更忠實於自己。
2024-03-25
3
成為自己的領導者失敗沒關係，犯錯沒關係，
只要不重蹈覆轍，不在同一個地方跌倒就好，
不要讓過去限制你、讓別人定義你，
你是誰、你要用什麼方式去過人生，由你決定。
2024-03-22
4
安全感與自由安全感，是在舒適圈裡會有的，卻不在冒險與突破裡，
當我們想要成長與擴展，它就不會在既有的舒適圈裡，
當我們試圖跨越舒適圈，就會挑戰內在的安全感；
你需要釐清的，
是你想要怎樣的人生，怎樣的自己。
2024-03-21
2
專注的力量你專注在恐懼，恐懼就被放大，拿走你的力量，
你就會害怕做不到、做不好、害怕失敗與失去、害怕跨出舒適圈，
但你得先成為自己的後盾，自己的港灣，
那麼，你才會有勇氣往前闖，為渴望的目標付諸行動。
2024-03-20
3
獨立與合作的關係最後，我們會明白，
不管是否有人陪伴，我們都是自由的，
我們既能夠獨立自主，也能夠經營合作的關係。
2024-03-19
2
你的歸屬感覺孤獨，
是感覺不到被接納，
而被自己接納，才是你最終的歸屬。
2024-03-18
1
活出內在之光如果說靈魂藍圖教導我們專注這一世，就是活出靈魂的生生世世，
那麼卡巴拉天使療癒就是以累世的角度切入，揭示靈魂透過生生世世的學習與體驗，設定藍圖計畫，活出完整地這一世。
2024-03-16
4
控制的力量控制與被控制，其實是一體兩面，都不是自由的，
你以為你控制了，
其實，你是被某種需要給控制了；
拿回你的力量，
透過力量去專注、去行動、去冒險，
那是屬於你的人生，你的成功，你的圓滿與完成。
2024-03-15
2
找到內在的平衡感覺不平衡也是內在的一種詮釋，
學習在施與受之間照顧自己的需要，
先在你之內找到平衡，
你才能在你之外創造平衡。
2024-03-14
1
自我實現的道路走向自我實現，也是走向自由的道路，
是為自己而戰，
為展現最大的可能性而戰，
為活出不留遺憾的一生而戰。
2024-03-13
2
批判事物沒有絕對的好壞對錯，沒有真正的完美醜陋，沒有所謂的成功失敗，
批判，取決於個人當下的意識狀態，視野與心態，角度與立場，觀點與感受；
你能夠從缺陷中看見美，在絕境中看見希望，從經驗裡得出智慧，
你具有從混沌裡看見光明的潛力，
而那起始於你對自己的無分別心。
2024-03-12
1
自信的行動自信，來自於行動力，
沒有頭腦的分析與比較，
果決地去做，從經驗裡累積勇氣與自信。
2024-03-11
3
認識自己靈魂藍圖不是算命，它像是啟發，在這一趟地球之旅，我們如何善用本身的潛能、達到渴望的目標、克服挑戰、並且帶著熱情去擁抱不同面向的自己、最終體會靈魂本質的意義。
2024-03-10
2
表達與傾聽
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
2024-03-08
3
