【職場健康】站立工作對身體健康5大好處！
閱讀時間約 3 分鐘
在現代辦公室環境中，長時間久坐已成為許多香港打工仔的常態。然而越來越多的研究表明，長時間久坐對健康會造成負面影響，包括增加肥胖、心血管疾病的風險等，以及對背部，坐姿不正確產生的不良影響等。為了針對性解決這一問題，越來越多注的辦公室開始採用升降枱，提供員工在工作期間可以輕鬆切換坐姿和站立姿勢的選擇。
除了幫助香港打工仔選擇合適的辦公室升降枱及辦公椅產品之外，亦昐一眾打工仔能為自己的身體健康認真和工作環境著想，透過本文理解為甚麼你需要辦公室升降枱及辦公椅，協助你做出明智的選擇。提升您的工作效率和舒適度，同時關注並改善您的健康狀態，為您的辦公環境帶來積極的變革。
站立工作對健康的好處
站立工作對健康有著多重好處，包括預防肥胖、改善姿勢減少疼痛、提高工作效率、調節血糖水平以及降低癌症風險。因此，採用升降枱進行站立工作已成為越來越多辦公室的選擇，以促進員工的健康和工作效能:
預防肥胖
長時間久坐與肥胖之間存在著密切的聯繫。維持坐姿過久會使代謝率降低，卡路里的消耗也相對減少。相比之下，站立工作能夠增加身體的活動量，促進卡路里的燃燒，有效減少脂肪的積累。改善姿勢減少疼痛
長時間久坐對身體的姿勢和肌肉產生了不良影響，容易導致背部、頸部和肩部的疼痛，這些亦是香港打工仔常見的工作勞損，幾乎是一種都市病。站立工作有助於保持正確的姿勢，使脊椎保持中立，減輕腰錐，背部，臀部等肌肉所承受的壓力，打壓力平均分開至身體各處，從而減少日常疼痛和不適。此外，站立工作還有助於鍛煉核心肌群和腿部肌肉，提高身體的穩定性和平衡性。提高工作效率
站立工作有助於增加血液循環和氧氣供應，從而提升大腦的活力和專注力。許多人報告稱，當他們站立工作時，能夠更好地集中注意力、提高創造力和解決問題的能力。站立工作還可以減少下午的疲勞感，提供持久的能量，使您在工作中更加有活力。有助於調節血糖水平
長時間久坐與患上2型糖尿病的風險增加有關。站立工作可以促進血糖的更好控制，減少對胰島素的依賴，有助於降低患糖尿病的風險。研究顯示，站立工作能夠改善血糖濃度、胰島素敏感性和脂肪代謝，有助於維持健康的血糖水平。降低某些癌症的風險
研究表明，長時間久坐與乳腺癌、大腸癌和子宮內膜癌等癌症的風險增加有關。站立工作可以通過增加身體活動和促進血液循環，對預防某些癌症起到積極的作用。站立工作可以促進新陳代謝的正常運作，降低慢性炎症的風險，並減少患上這些癌症的可能性。
總結
當現代辦公室越來越關注員工的健康和福祉時，應該要明白長時間久坐被證明對健康產生不利影響，而站立工作則提供了一種有效的方式來打破久坐的模式。站立工作有助於保持身體活動，促進血液循環，改善姿勢，減輕肌肉疼痛，同時還能提高專注力和工作效率。提供升降枱給員工使用，是提供了更優良的工作環境，亦是顯示了企業對員工健康的承諾，有助於提高員工的滿意度和忠誠度。
升降枱作為現代辦公室的一個重要元素。傳統的辦公桌已經無法滿足現代辦公室的需求，人們對健康，自由度和靈活性的需求越來越高。升降枱提供了一種自由切換坐姿和站立姿勢的選擇，讓人們能夠根據自己的需求和舒適度進行調整。為現代辦公環境帶來了積極的變革，並在促進工作生產力和員工福祉方面發揮著重要作用。
（參考資料：https://user112302.psee.io/3b3sh5）
0會員
1Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
本文章分享了一系列職場應對策略，包括與直屬長官的良好關系、如何避免背鍋、請示長官重要決策等。此外，文章指出保持健康對於追求夢想和在職場中持續發揮光熱至關重要。
Meta公司產品金三角團隊成員分享在職場過勞、心理壓力下的挑戰與成長。透過個人經歷與歐洲、亞洲文化的比較，探討職場心靈健康的重要性。文章放眼於工作、溝通、人際關係等方面提供建議，並展望建立對Well-being的態度。期待此係列能帶領讀者在工作與生活中實踐健康心態，並分享各種免費與付費內容。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
本篇簡述關於職安法中，無論大小公司都被要求的員工健康規定。會有分級的原因，固然是依照公司規模而定，所以不同員工數的企業，為了要能服務照料到每個員工，所以職安法規定要有"足夠的"醫療人員"定期"在公司服務員工。
在現代辦公室環境中，長時間久坐已成為許多香港打工仔的常態。然而越來越多的研究表明，長時間久坐對健康會造成負面影響，包括增加肥胖、心血管疾病的風險等，以及對背部，坐姿不正確產生的不良影響等。為了針對性解決這一問題，越來越多注的辦公室開始採用升降枱，提供員工在工作期間可以輕鬆切換坐姿和站立姿勢的選擇。
在我們踏入職場的世界時，我們經常會遇到各種各樣的人格和溝通風格。其中一個有趣且相對少人談論的議題就是「職場孟喬森氏症候群」這是一種綜合性的行為模式，常常出現在職場，但也可能在生活的其他領域中出現。今天，我們將深入探討「孟喬森症候群」的起源、特徵，以及如何應對這種情況，讓工作順利進行。
▍從虛構傷害
我想提出以下兩個基本的重點，和大家分享：
＃員工如何保護自身權益？
ㄧ、員工受到（外部）客戶之不法侵害，卻無法受到僱主的保護，可以向何單位申訴？有以下兩種方法。
二、 公司內部又可以採取何作法？
＃主管如何處理的基本原則：＃需要提出清楚的決策
內文有案例分享喔！
我受邀至好幾個企業單位，為員工分享職場上該知道的身心健康互動原則，員工聽完時常覺得收穫很多，了解到平時要注意互動方式，否則踩到地雷也不自知。
要有健康的職場環境，我們就要知道什麼是職場不法侵害？
「心理上的『冷、暖』，可能與實際的體感有關」，一個極少被深究，卻絕對值得探討的開頭，讓《做個有溫度的人——溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係》很輕易地就勾起讀者的好奇心。
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
本文章分享了一系列職場應對策略，包括與直屬長官的良好關系、如何避免背鍋、請示長官重要決策等。此外，文章指出保持健康對於追求夢想和在職場中持續發揮光熱至關重要。
Meta公司產品金三角團隊成員分享在職場過勞、心理壓力下的挑戰與成長。透過個人經歷與歐洲、亞洲文化的比較，探討職場心靈健康的重要性。文章放眼於工作、溝通、人際關係等方面提供建議，並展望建立對Well-being的態度。期待此係列能帶領讀者在工作與生活中實踐健康心態，並分享各種免費與付費內容。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
本篇簡述關於職安法中，無論大小公司都被要求的員工健康規定。會有分級的原因，固然是依照公司規模而定，所以不同員工數的企業，為了要能服務照料到每個員工，所以職安法規定要有"足夠的"醫療人員"定期"在公司服務員工。
在現代辦公室環境中，長時間久坐已成為許多香港打工仔的常態。然而越來越多的研究表明，長時間久坐對健康會造成負面影響，包括增加肥胖、心血管疾病的風險等，以及對背部，坐姿不正確產生的不良影響等。為了針對性解決這一問題，越來越多注的辦公室開始採用升降枱，提供員工在工作期間可以輕鬆切換坐姿和站立姿勢的選擇。
在我們踏入職場的世界時，我們經常會遇到各種各樣的人格和溝通風格。其中一個有趣且相對少人談論的議題就是「職場孟喬森氏症候群」這是一種綜合性的行為模式，常常出現在職場，但也可能在生活的其他領域中出現。今天，我們將深入探討「孟喬森症候群」的起源、特徵，以及如何應對這種情況，讓工作順利進行。
▍從虛構傷害
我想提出以下兩個基本的重點，和大家分享：
＃員工如何保護自身權益？
ㄧ、員工受到（外部）客戶之不法侵害，卻無法受到僱主的保護，可以向何單位申訴？有以下兩種方法。
二、 公司內部又可以採取何作法？
＃主管如何處理的基本原則：＃需要提出清楚的決策
內文有案例分享喔！
我受邀至好幾個企業單位，為員工分享職場上該知道的身心健康互動原則，員工聽完時常覺得收穫很多，了解到平時要注意互動方式，否則踩到地雷也不自知。
要有健康的職場環境，我們就要知道什麼是職場不法侵害？
「心理上的『冷、暖』，可能與實際的體感有關」，一個極少被深究，卻絕對值得探討的開頭，讓《做個有溫度的人——溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係》很輕易地就勾起讀者的好奇心。