【職場健康】站立工作對身體健康5大好處！

在現代辦公室環境中，長時間久坐已成為許多香港打工仔的常態。然而越來越多的研究表明，長時間久坐對健康會造成負面影響，包括增加肥胖、心血管疾病的風險等，以及對背部，坐姿不正確產生的不良影響等。為了針對性解決這一問題，越來越多注的辦公室開始採用升降枱，提供員工在工作期間可以輕鬆切換坐姿和站立姿勢的選擇。

除了幫助香港打工仔選擇合適的辦公室升降枱及辦公椅產品之外，亦昐一眾打工仔能為自己的身體健康認真和工作環境著想，透過本文理解為甚麼你需要辦公室升降枱及辦公椅，協助你做出明智的選擇。提升您的工作效率和舒適度，同時關注並改善您的健康狀態，為您的辦公環境帶來積極的變革。

站立工作對健康的好處

站立工作對健康有著多重好處，包括預防肥胖、改善姿勢減少疼痛、提高工作效率、調節血糖水平以及降低癌症風險。因此，採用升降枱進行站立工作已成為越來越多辦公室的選擇，以促進員工的健康和工作效能:

• 預防肥胖

  長時間久坐與肥胖之間存在著密切的聯繫。維持坐姿過久會使代謝率降低，卡路里的消耗也相對減少。相比之下，站立工作能夠增加身體的活動量，促進卡路里的燃燒，有效減少脂肪的積累。

• 改善姿勢減少疼痛

  長時間久坐對身體的姿勢和肌肉產生了不良影響，容易導致背部、頸部和肩部的疼痛，這些亦是香港打工仔常見的工作勞損，幾乎是一種都市病。站立工作有助於保持正確的姿勢，使脊椎保持中立，減輕腰錐，背部，臀部等肌肉所承受的壓力，打壓力平均分開至身體各處，從而減少日常疼痛和不適。此外，站立工作還有助於鍛煉核心肌群和腿部肌肉，提高身體的穩定性和平衡性。

• 提高工作效率

  站立工作有助於增加血液循環和氧氣供應，從而提升大腦的活力和專注力。許多人報告稱，當他們站立工作時，能夠更好地集中注意力、提高創造力和解決問題的能力。站立工作還可以減少下午的疲勞感，提供持久的能量，使您在工作中更加有活力。

• 有助於調節血糖水平

  長時間久坐與患上2型糖尿病的風險增加有關。站立工作可以促進血糖的更好控制，減少對胰島素的依賴，有助於降低患糖尿病的風險。研究顯示，站立工作能夠改善血糖濃度、胰島素敏感性和脂肪代謝，有助於維持健康的血糖水平。

• 降低某些癌症的風險

  研究表明，長時間久坐與乳腺癌、大腸癌和子宮內膜癌等癌症的風險增加有關。站立工作可以通過增加身體活動和促進血液循環，對預防某些癌症起到積極的作用。站立工作可以促進新陳代謝的正常運作，降低慢性炎症的風險，並減少患上這些癌症的可能性。

總結

當現代辦公室越來越關注員工的健康和福祉時，應該要明白長時間久坐被證明對健康產生不利影響，而站立工作則提供了一種有效的方式來打破久坐的模式。站立工作有助於保持身體活動，促進血液循環，改善姿勢，減輕肌肉疼痛，同時還能提高專注力和工作效率。提供升降枱給員工使用，是提供了更優良的工作環境，亦是顯示了企業對員工健康的承諾，有助於提高員工的滿意度和忠誠度。

升降枱作為現代辦公室的一個重要元素。傳統的辦公桌已經無法滿足現代辦公室的需求，人們對健康，自由度和靈活性的需求越來越高。升降枱提供了一種自由切換坐姿和站立姿勢的選擇，讓人們能夠根據自己的需求和舒適度進行調整。為現代辦公環境帶來了積極的變革，並在促進工作生產力和員工福祉方面發揮著重要作用。

（參考資料：https://user112302.psee.io/3b3sh5）

文章出處:https://spazio-plus.com/blogs/decorating-tips/%E8%81%B7%E5%A0%B4%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E7%AB%99%E7%AB%8B%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%81%A5%E5%BA%B75%E5%A4%A7%E5%A5%BD%E8%99%95