6:00 自然醒,但不想起來做事情,在床上隨機點幾個冥想音頻放空~
7:00 檸檬水500ml一壺
8:00 亜麻子麵包一片
哈肯舖買的亜麻子麵包,
可以分很多片來吃~
我發現這種麵包還是現烤的好吃,放一天就會不同的口感~
12:50 雞白湯拉麵
這家拉麵很好吃,這次是陪家人吃,已經來來第三次,不像上次吃到雷的,這家湯頭很日本~但其實他是美國的拉麵欸...
14:00 烤堅果拿鐵
很好喝,但喝了兩三口發現會口乾舌燥,我想是他們的烤堅果是用果露去調味的,看來我的舌頭越來越厲害XD
18:00 萵苣水果沙拉 (火龍果0.5、香蕉0.5、希臘優格少許、萵苣1/4、葡萄*2)
中午太重口味,晚上就嘴饞想吃點蔬果淨化身體~
萵苣使用的是結球萵苣,一直很想吃奶油萵苣但都沒買到,怎麼樣可以輕鬆吃到呢?
6:00 自然醒,但不想起來做事情,在床上隨機點幾個冥想音頻放空~
似乎是快要進入秋冬,心情跟狀態沒有什麼活力,忘了我有精油可以使用,明天早上開始用精油開啟一天試試看吧!
7:00 檸檬水500ml一壺
8:00 亜麻子麵包一片
12:50 雞白湯拉麵
14:00 烤堅果拿鐵
18:00 萵苣水果沙拉 (火龍果0.5、香蕉0.5、希臘優格少許、萵苣1/4、葡萄*2)
感恩豐盛的飲食,最近都不太敢量體重了哈哈!
今年身體開始變成晨晨型人,大約6-7點起床(以前大約8-9點),早上開始喝檸檬水、簡單運動、偶爾冥想這樣~
我覺得早晨這段時間與睡覺前是最開心的,外面的噪音不多,然後可
以開心的與自己相處,希望除了這些時間也都能夠更享受🥰