飲食覺醒日記 Day10 難得吃拉麵居然踩雷！
閱讀時間約 1 分鐘
早晨
6：20 膠原蛋白飲
7：00 蜂蜜檸檬水500ml
8:10 紅火龍果0.5、芋頭包子
今天自然早起，不曉得為何想喝點酸甜甜，就開膠原蛋白飲來喝～
這家芋頭包子很好吃，不過差不多近期可以不用再吃～
下午
12:00 蔥蒜拉麵
難得想吃日式拉麵，居然吃到雷~~~
完全不日式啊，看來一開始進店的直覺是準的，不過當下內在想說想吃很久了就點餐吧...
經由這次經驗明白傾聽當下身體感知到的最準確，這湯頭沒有拉麵的靈魂🥲
12：30 玫瑰風味拿鐵
玫瑰風味拿鐵，風味基本上就是果露去調的，喝起來假假的，跟以前第一次喝到的時候不太一樣，發現身體現在可能越來越喜歡清淡的飲品，即使是中杯也有點喝不完了...
晚上
17：10 水煮蘆筍+義式香料杏鮑菇
很少用水煮的方式煮蘆筍，沒想到很好吃，煮熟後用冰水冰過變得脆脆的。
17：40 軟柿子
吃的過程很甜，吃完後澀澀的~~
20：00 西芹蘋果汁
這次西芹感覺鹹味滿多的，蘋果比例不高，這次稍微難入口，不過喝下去還是有淨化身體的感覺！
飲食與身心靈覺察
今天也是很早就自然醒～
6：20 膠原蛋白飲
7：00 蜂蜜檸檬水500ml
8:10 紅火龍果0.5、芋頭包子
12:00 蔥蒜拉麵
12：30 玫瑰風味拿鐵
17：10 水煮蘆筍+義式香料杏鮑菇
17：40 軟柿子
20：00 西芹蘋果汁
到了傍晚感覺身體、肩頸、上背痠痛，另外不太有精神，我感覺是因為吃了那碗拉麵，身體吃太多鹽，加上湯底不是很乾淨的感覺，身體需要排除一下不必要的部分！晚上就吃清淡一些淨化～
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