9/26(二)，起床54.0kg，睡前55.5kg，總熱量1,740cal

一早站上體重計，第一次的數字是53.X又是一個傻眼，雖然知道昨天吃太少應該會降不少，但一晚2公斤是誇張了點喔！

其實這類懶得吃飯造成的體重下降不用太開心，兩天正常吃就全部回來了，放棄節食減肥的主因就是不可能一輩子吃這麼少。

早餐－290cal

自製拿鐵+茶葉蛋。

午餐－405cal

腿庫不飯。

少了白飯配就是比較沒罪惡感呀，但好吃度也降低很多哈哈哈~

點心－350cal

香蕉紅豆豆花

下午部門會議的點心，中午不吃飯就為了這碗，以精緻程度來說還是白飯比較健康一點啦。

晚餐－695cal

晚上我ㄤ說有優惠券，去吃公司旁邊的樂子。

這才是好吃的炸洋菇喔喔喔，又香又juicy~我只吃了一顆。

澳式大早餐，吃到一半才想到要拍照。早午餐盤應該算比較健康的一種美式食物了，玉米、地瓜調我沒吃，高蛋白麵包只吃了一片，其他基本上清光光。

運動－

爬樓梯17層樓。

結論－

今天看到一段話滿有感觸的，想另起一篇聊聊，但要等我今天上班有空檔了。