一場由自拍開始的歪樓

日更Day75/365

#自我覺察

一方面接續昨天，提到小金魚電子報的自拍提到一點自戀，我就在想，男生自拍的不多，這是一方面；另一方面是沒有動力學怎麼自拍，會覺得，我本來就不好看，而且這些不是我想嘗試的事，直到最近還是這樣覺得，會覺得說，與其自己花很多時間學習自拍這件事，還不如花錢請攝影師拍，因為照片的需求上本身就比較目標、功利導向，放交友、社群媒體等想讓人看到的地方，其他真的不會想要被拍，一般也不拍人，拍自然為主。

先說點成長觀的部分🤣，目前大概已經把「自我厭惡」轉換成「不喜歡自己」，如果說我的自我厭惡有點到恨自己的程度，用數線來表示，會是在負100這邊，現在的不喜歡會是負20左右，整體來說有一直在向右移，可喜可賀，路漫漫而其修遠兮XD，可能終其一生都在進行「自我接納」的這趟旅程。

我好像很少覺得這外貌是值得肯定的，因為高，所以習慣駝背、撞到頭N次、排頭、難買鞋，很容易把這些東西當作自己的一部分，好像高，並沒有什麼優點，全是缺點。

這時只好請出正念的一個觀念，非批判(non-judging)，高本身是一個客觀事實，習慣駝背、撞到頭N次、排頭、難買鞋這些也是客觀事實，並沒有所謂的好與壞，嘗試以一個第三者的角度來看待，覺察我正在批判這件事，慢慢從這個慣性批判、評價中解放出來。

因為他人的評價而影響到自己對自我的看法，我是一個很容易在意這方面的人，現在會比較是，他的看法是他的看法，可以參考，但這只是他們眼中的你，你眼中的你是怎麼樣最重要，這並不是一個簡單的問題。

我發現，我有很多的應該，世俗的框架，你應該孝順、你應該成為社會期待男人的樣子、你應該更積極去社交、你應該賺更多錢、你應該有房有車、你應該乖乖的、你應該多運動、你應該結婚生子、你應該更努力擴大舒適圈、你應該吃得更健康、你應該減少某些不必要的花費等，有太多人告訴你該怎麼活，但沒有人可以為你的人生負責，要練習勇於讓他人失望，讓自己失望，沒有什麼應該，只有想不想做，你用應該，這壓力就大了；相對的，想做，會變成是我自己的意願，這兩者的動力就不同，所以就回到了，什麼是你真正想做的事呢？

回到不自拍，一方面是不擅長、另外是不想學、沒興趣、再來是不喜歡自己的身體意象，不想記錄下這些時刻，比較喜歡用非人的事物來代表，另外也是害怕被評價，不過說起來這也不是問題，只是選擇，被拍會更適合我，只是這個人不好找，找專業的會比較容易，省時比較重要。

另外的交友部分就留給明天吧，明天會再深入聊聊外表吸引力與交友、還有所謂的找到對象就會更幸福？這件事，我們明天見。