沒吃很鹹仍然水腫？
閱讀時間約 1 分鐘
你是不是幾乎都吃得很清淡，也有注意不碰太鹹的食物，但怎麼還是全身腫腫的呢？
大家一聽到水腫，老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物，但是！殊不知有些食品雖然嚐起來不鹹，但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀！
像是下面這些常見食物，你知道他們也含鈉嗎？ 「隱藏版」含納食物有...
(1).1片白吐司＝1克鹽
(2).1杯即溶麥片＝1克鹽
(3).4片蘇打餅＝1克鹽
(4).1片起司片＝0.5克鹽
(5).1包雞絲麵＝3克鹽
(6).1塊燒餅＝1克鹽
(7).2 顆貢丸＝0.5克鹽
(8).3 片夾心餅乾＝0.5克鹽
(9).1杯罐裝咖啡＝0.5克鹽
(10).1杯番茄汁＝0.5克鹽
成人每日攝取的鈉不宜超過 6 克鹽，只有一匙布丁湯匙的份量，稍微一不小心就很容易超量了呢！
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這個部落格不僅提供寶貴的資訊，幫助我實現健康減重目標，還解釋了不同方法的科學原理，協助我選擇適合的方法。它的飲食與運動建議讓我受益匪淺，同時教我情緒管理技巧。其他人的成功故事激勵了我，社群支持也讓我有更多動力。總而言之，這部落格讓我信心十足，成功實現減重目標並維持健康生活。我將持續關注，期待獲得更多啟發與支持。
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最近越來越覺得，在家吃不一定比較便宜！而且菜很不好買，剩菜也難處理。外食的機率越來越高。這家香橙料理食坊是最近發現口味符合我們少油少鹽的概念，菜色又很豐富！很值得推薦！
店址位於開元路尾接中山南路6號上，路邊比較難停車，但是附近有公有停車場，如要開車先行確認一下！
許多年前我曾經在紐約讀書工作十年，在紐約生活第一年，我和鄰居艾倫結識，不知不覺變成了好友。
單身艾倫曾經有段不愉快的感情經歷，他對亞洲文化充滿好感，很想認識亞洲女生為友，他提了這個話題幾次，因此我想到了多麗。
多麗是我爸爸好友的女兒，我和多麗從小就玩在一起，我一直把她看作我的姐姐。多麗很有闖蕩精神，
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「順著流走。抱著『可以有激情，但是不
滷鍋裡不可或缺的當然是滷蛋啊，所以在備料的同時就煮了八顆水煮蛋，等到用冷水冷卻一段時間後去殼備用 (此時麥先生又開心了，因為他超級愛滷蛋的)。
首先熱油鍋，在油鍋裡加白砂糖 (適量就好，太多會太甜)，讓砂糖融化後就將五花肉片丟進去炒糖色，這樣滷出來的滷肉色澤會比較漂亮。
雞屁股買了又不想吃，能丟掉嗎？會不會很浪費？還有，那些塵封在 Steam 裡面從來都沒玩的遊戲呢？什麼是浪費？若浪費不OK，是哪裡不OK？
讓我們先從一個許多人都認同的想法開始：若我們談的是道德上的壞事，壞事不見得有加害者，但一定有受害者。
沒吃完雞屁股就丟掉，受害的對象是誰呢？
托了工作的福，採訪了鄰近大安站的「鮨佐樂」，這是間 Omakase 的江戶前壽司店。而「Omakase」意旨一種由主廚決定菜單的日本料理方式，一般而言，在主廚準備的菜色裡，均以刺身等較珍貴的食材為主，亦會包含壽司、熟食等各種日式料理，也因為精心挑選及料理食材，因此提供這種服務的店家，用餐平均價較高。
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