產後五個月如何速速瘦16公斤🤘(1)
閱讀時間約 1 分鐘
起言：
我是吃了全餐最後還剖腹產的媽媽，沒有去月子中心⋯
沒有去月子中心的好處
- 從醫院出來後，我可以馬上回到我習慣的窩。
- 產後7天我就能馬上出門奔找我喜歡的環境，按摩舒壓身體。
- 跟對的人，熟悉的空間，才能真的放鬆心情吧！
神隊友很重要
我媽媽跟老公兩位是非常重要的隊友，
盡量不限制我出門，畢竟還是認為月子要做好⋯
但是我知道怎樣做對我來說是好的❤️，
偶爾出門跟朋友聊天一下，
我媽媽也會幫我看著寶寶👶🍼
月子餐主食部分：
月子餐完全都是靠老公晚上煮好，
因為白天老公還是要上班，我只需要拿出來蒸一下，
簡單飯菜魚肉牛肉雞肉，營養均衡就好，
補品媽媽偶爾會煮雞湯、魚湯簡簡單單不過多調味。
月子餐點心部分：
有時老公會做桂圓紅棗銀耳湯，薏仁紅豆湯，溫性水果，月亮蝦餅…垃圾食物😅😅
偶爾晚餐老公會煮叉燒拉麵、栗子山藥雞湯、咖喱牛肉⋯也是滿多元的。
產後第一個月：
由於我是剖腹產，傷口還在修復，因此我第一個月以休養為主，
但是還是得擠奶餵小孩，把屎把尿，此時還是要在家上班，
雖說是休養，也是滿忙碌的，新手媽媽沒經驗，
小孩有吃有睡有長大，沒摔沒生病應該就可以😂😂
一起和平共存🥰
回家第一件事量體重，小孩出生只掉6公斤，
此時是產後第八天了。還有10kg要面對，最擔心的只怕瘦不回去⋯
＊以上純屬個人經驗分享，如有專業問題可請教專業人士＊
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記錄2022年從懷孕到生產的全程，包括產後減肥、育嬰假結束後回歸職場，以及面對托嬰生活的點滴。這段旅程見證了我由女孩轉變為母親的角色。初為人母的過程中，我經歷了許多新手媽媽可能未曾預料到的挑戰與喜悅。透過這個日記，分享生活中的心情，並紀錄美好瞬間https://button.like.co/berettabagelsu
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