瑞塔貝果
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分享給準備當媽媽的人 記錄2022虎年貝果教會我的事。愛上透過鏡頭紀錄從貝果出生到逐漸成長的每一個瞬間和細節，這些畫面生動地展示了貝果日漸成長的點滴和變化。從懷孕到生產再到產後，一路從女孩蛻變為母親的角色。新手媽媽會遇到許多你所不知道的事情。#育兒生活 #成長日記 #旅遊 #老公下廚
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記錄2022年從懷孕到生產的全程，包括產後減肥、育嬰假結束後回歸職場，以及面對托嬰生活的點滴。這段旅程見證了我由女孩轉變為母親的角色。初為人母的過程中，我經歷了許多新手媽媽可能未曾預料到的挑戰與喜悅。透過這個日記，分享生活中的心情，並紀錄美好瞬間https://button.like.co/berettabagelsu
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由新到舊
拍照臉上總是有陰影，是許多人常見的困擾。產後女性由於睡眠不足、氣血不足、皮膚鬆弛等原因，更容易出現臉上有陰影的情況。此外，光線不足、光線角度不佳、拍攝角度不對等拍照技巧也會導致臉上有陰影。除了產後因素之外，如何改善臉部陰影問題呢？這篇文章將為您提供一些方法和建議。
孩子出生後，少了兩人世界，多了療癒的第三者！
以前我不太主動和小孩玩，也沒有特別喜歡小孩，
但每到過年過節，總會有外甥的紅包，
生日禮物也會透過姊姊的指示買給外甥們，
該有的禮物總是有，從未想過自己會有孩子的一天。
「有了孩子之後，我還能繼續這樣做嗎？」
以前總是想著自己出遊
前言：
在月子的不久後，我開始察覺到左手腕出現了一些不尋常的感覺。
儘管我原本是非慣用手（左手）的，但大約在2022年10月左右，我開始感受到一陣疼痛。每當我清晨醒來時，疼痛感尤為明顯，然而隨著一天的活動開始，疼痛感稍有減輕。然而，只有在特定的姿勢下，我才會感到明顯的疼痛。
為了釐清情況，我決定前往
起言：
我是吃了全餐最後還剖腹產的媽媽，沒有去月子中心⋯
漸漸日子來到了貝果滿4個月，要收涎囉!!!
上網訂定手工餅乾，簡單的請朋友及爸媽幫貝果做做收涎儀式，
透過手工餅乾，邀請親友一同參與，讓這個特別時刻充滿溫馨與祝福。
打造珍貴的寶寶回憶點，讓每個人都參與其中！
嬰兒副食啟蒙：貝果的美味成長
我的跑步進化之旅｜經過一段時間的調整和磨合，我終於找到了適合進行跑步的時段。每當我完成了貝果的餵食工作，便迅速進入下一項活動——擠奶，接著開始我的跑步運動。時間安排彈性，有時選在早晨，有時則安排在下午，但至少每週都會保持一到兩次的跑步頻率。我從一開始的配速7，逐漸地提升至配速9，每一步都是對身體磨練
作為新手爸媽，我們開始踏上尋找並建立寶寶、自己和老公之間舒適生活方式的旅程。雖然我們沒有選擇去月子中心，也沒有認真參與醫院的衛教課程，但我們願意在自己的步調中學習，打造屬於我們獨特的家庭生活。
回家後雖然一開始手忙腳亂，然而我們很快就找到了彼此的舒適生活。事實上，寶寶也相當乖巧，可以說是個天使寶寶。
沒有去月子中心的好處
從醫院出來後，我可以馬上回到我習慣的窩。
產後7天我就能馬上出門奔找我喜歡的環境，按摩舒壓身體。
跟對的人，熟悉的空間，才能真的放鬆心情吧！
神隊友很重要
我媽媽跟老公兩位是非常重要的隊友，
盡量不限制我出門
親愛的寶貝：貝果，
今天是你人生中的第一個生日，
也是你第一次品嚐到生日蛋糕(寶寶蛋糕)的美味！
我們為你準備了一個特別的蛋糕！
上面有三個熊熊點綴著及一個帶有妳的可愛頭像叉子、
香甜水果藍莓圍一圈，看起來真是美不勝收！
當你看到那個生日蛋糕時，你的雙眼瞪得大大的，嘴角也露出了一個天真的笑容。
我是一位在沒有去月子中心的情況下，
吃了全餐最後還剖腹產的孕婦。
為了強調其重要性，我想一直提醒大家！
有人可能好奇寶寶多久才能開始睡整夜呢？
根據我的經驗，我讓寶寶在不到滿月的時候就開始睡整夜了。
在醫院待了快10天後出院，回到家沒多久我就開始訓練寶寶睡整夜，
凌晨四點起來餵奶的次數只持
轉圈圈拍嗝法
轉完圈圈再摸摸拍拍可以幫助寶寶釋放嗝氣
因為空氣會卡在胃的皺褶處所以透過旋轉讓空氣往上跑
步驟：
輕輕地用手掌或手指撐住寶寶的下巴，
支撐他的頭部輕輕地將寶寶的身體向前傾斜，
使他的背部保持平坦開始繞圈圈，
順時針或逆時針都可以，
以輕柔的節奏進行，
同時，可以輕拍或輕拍寶寶的背
