孤獨想說的是 | 讓自己發光發熱，成為燭火，自然會吸引健康的關係到來

社會傾向將孤獨戴上一頂可憐的帽子，例如哪個藝人去世但未婚生子的新聞，又或者是「1-10級孤獨等級表」的網路文章，處處渲染我們對孤獨的認知。 也因此，因為害怕和邊緣畫上等號，於是跑趴、泡社群、玩交友軟體，成了暫時的安慰劑。再嚴重一點的，還會勉強自己討好不同頻率的人、硬加入不屬於自己的團體，說服自己表面的熱鬧至少比檯面下一個人孤拎拎的好。

八年前的我也一樣，因為耐不住孤獨，於是分秒病態地查看手機，期待訊息聲在下一秒響起。當時的我，明明生活中沒突發事件，但就是常有被拋棄的感覺，甚至會陷入比較心理，當看到別人豐富的社群生活，總是會自我懷疑，進而扭曲自己的價值。內心有著強烈匱乏感的我，無法接受「孤獨」，也不懂如何獨處。 那孤獨是什麼？ 對此，我想分享《孤獨，一個人的狂歡》其中的叔本華節錄，他說：

唯有獨處，人才能做自己；人如果不愛孤獨，那他也不會喜愛自由，因為只有孤獨時，他才是完全的自由。」

八年前的我，那不叫孤獨，那其實是孤單。這兩個詞其實有著根本性的差異。我認為孤獨是一種狀態，是一種內心富足的狀態。孤獨是自我陪伴，是同時擁有身體和精神的全然自由；反之，孤單雖然也是一種狀態，但它是被匱乏感壟罩的狀態。孤單常與寂寞相伴，精神常充斥自我批評，身體則是不斷尋求外在慰藉。

沒錯，孤獨 ≠ 孤單

對那些 享受孤獨 的人來說，孤獨就像是一座遊樂園，他們一個人就能玩到忘我，自得其樂。他們寧願把時間留給自己，也不願把它浪費在無用的社交上；而對那些 感到孤單 的人來說，孤獨就像是坐到一張壞掉的椅子，坐也不是，站也不是，於是他們就像在路邊發傳單的人，最終獲得的關注總是小於他們的付出。

孤單的始作俑者 一部分來自匱乏感 一部分來自社會的耳濡目染 中秋節推廣團圓 除夕標榜年夜飯 數不清的情人節 似乎暗示婚姻才是社會的最小單位 單身同時也被貼上了莫名標籤 特別是女性 要背負比男性更沉重的社會期望和眼光 剩女，就是其中的歧視之一

孤獨想說的是 一個人，是清醒的最佳時刻 排除朋友、伴侶或家人的意見 沒有束縛，這時才能好好作主 有更多時間去裝潢自己 有更多自由去探索喜好 記得嗎？ 2021 年為期 4 個多月的封城 很多人因為瞬間少了工作和外出娛樂的分心 而意外開始培養新的興趣或開始覺醒 別管社會說什麼 別人的意見終究只能當參考用 孤單是偶然，孤獨是常態 鍛鍊自己的能耐 用氣勢鎮壓匱乏感 付出努力 找到自己做了會開心的事 讓自己發光發熱 成為燭火 自然會吸引健康的關係到來