製造快樂的第一步，是走進痛苦。

這話千萬別被叔本華聽到。他在《人生智慧箴言》主張，

人不應專注於快樂，而是要盡量避免痛苦。更指出「約束造就幸福」，表示一個人若見識越廣，其操心、願望與恐懼也隨之增加；而一個人若見聞越少，則越幸福。

當然，趨樂避苦是人性之一，但逃避不應被作為幸福學格言。安慰時我們

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自我成長

走進痛苦 | 垃圾情緒也有它的價值

「嘿，明天中午有空嗎？想找你聊聊」Line 不尋常地跳出老闆訊息，隱約透露著不祥。隔天鬧鐘一響，鈴聲異於平常，如警鈴一般。

中午。拉開椅子，與老闆面對面坐下。

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音樂藝文

資遣｜謝謝你把我一腳踢開，否則我無法遇見喜歡的工作

抵達時間剛好，距冷水坑溫泉開放時間不遠，同友人稍待片刻，揭開半遮式的門簾踏入湯屋。

包裡躺著黑色連身泳衣和泳帽，抱著「今天是來泡戶外大眾溫泉池」的期待前來。進入湯屋後，順往前方置物格走，在毫無心理準備下，轉向右後方約七、八步距離的溫泉區一看，我的意識像遭到強颱掃過，還來不及組裝眼前的震撼：10 幾

旅行美食

裸湯 | 脫掉身為女人，感受自己只是自己

每到過年，我希望我是一條狗。


過年期間，人們即便放假也有好多事可忙：大掃除，祭祖，吃團圓飯，發紅包，買刮刮樂，打牌，玩骰子，回娘家，走廟，去親友家拜年，出遊走春。而我呢，我的生活沒太大的改變，繼續聞電線桿，辨認稍早殘留的氣味是否是一隻發情的狗；繼續窩在沾滿自己氣味的墊子上，在聽到門鎖正在被開啟時

創作

過年 | 每到過年，我希望我是一條狗

閉上眼，以舒適的姿勢坐在椅子上，從頭頂，眉心，肩膀，一路到大腿，膝蓋，腳趾，隨著柔軟的音樂一節一節地放鬆。意識就像是大拇指快速翻閱腦海，時而停留在某一幕，又瞬間跳轉到下一幕。是這個嗎？還是那個時候？過了五分鐘，還是沒有一個「阿哈！就是它」的畫面。於是在時光隧道裡繼續兜轉，尋找「去年最珍貴的畫面」。


獨旅的寶藏 | 發現細微的自己，一個人旅行的無價寶藏

<div class="draft-block draft--p left">雪力好年輕又可愛啊~</div>

<div class="draft-block draft--p left">「你都寫些什麼？」</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:undefinedpx" class="image-block-prerender" data-src="" data-width="0" data-height="0" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">對於自己無法用兩三句回答這個問題感到懊惱。該說是散文嗎？還是記錄生活+哲學思考？結果我講什麼「寫些生活會遇到的事情再深入挖掘其中的情感面原因……巴拉巴拉的」不知道有沒有被聽懂。</div>
<div class="draft-block draft--p left">總之，今天方格子尾牙人出乎意料地多，食物出乎意料地好吃，認識的格友出乎意料地可愛❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@5f674f41fd89780001ee0148" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>不是男生那個阿德</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2069px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/d902e1ec-5ec4-4b8e-942f-19daa7a3ae3e.jpg" data-width="2069" data-height="2758" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:undefinedpx" class="image-block-prerender" data-src="" data-width="0" data-height="0" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

討論區

成為格友不到 2 個月參加方格子尾牙

去年 10 月從高雄搬回台北後，首要之務就是重新整頓居住空間，特別是我那過去 20 幾年來厭惡的房間。

我丟了很多東西，屬於我的、不屬於我的。除了物品，我也下定決心丟掉陪我一路長大的鵝頭牌木書桌，以及父親生前使用的大辦公桌。然而下決策的是我，母親卻比我還糾結。在預告要丟那書桌後，她不只一次透露「好

囤回憶的人 | 留念留到囤物症，究竟是捨不得丟什麼「念」？

<div class="draft-block draft--p left">我看是自由寫作或是命題寫作會有不同做法</div>
<div class="draft-block draft--p left">命題寫作 :主題-&gt;撰寫&gt;全篇完後&gt;回審&gt;修錯字，修段落，確認通順度&gt; 資料補充。</div>
<div class="draft-block draft--p left">(但很少列大綱，但如果要寫大主題就會再列大綱</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">自由寫作 :隨心  寫完後在回看 確認是否通順  最後才下標XD </div>

<div class="draft-block draft--p left">我的寫作方法是先說話，再修改。首先，我會先想好寫作的主題。然後，會坐在電腦前，開始說話。我會盡量把自己心中的想法、感受都說出來，不論語氣、句子是否通順。電腦會一直不漏的幫我的話轉換成文字。當我說完想法後，我才會再回頭去修稿。如果有需要也會用chatgpt幫我潤稿，然後再修一次文章的語氣、句子結構等，讓文章更流暢、更易讀。跟你分享。</div>

<div class="draft-block draft--p left">昨晚參加了女人迷主編 Audrey 開的寫作工作坊，不僅是練功房也是讓心靈靜下來的時光。才第一堂課，就讓我了解到原來這是我一直以來的寫作壞習慣：我不應總在寫到卡住時就回去編輯寫好的段落。</div>
<div class="draft-block draft--p left">即便天天寫作，寫作也會遇到障礙。很開心 2023 年的自己為自己報了 2024 的寫作工作坊，不多，就五堂課，每次 2 小時。</div>
<div class="draft-block draft--p left">下次上課是年後了，在那之前我會好好練習新的寫作方法（這篇已開始），克制自己不要編寫邊編輯，允許感性的思緒順流而下，寫完再請理性的自己出來審稿🫡</div>
<div class="draft-block draft--p left">對了，昨天在自我介紹時有提到自己是如何開始、知道寫作是興趣的過程，感覺很棒❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/65a231e6fd89780001d0f374" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>興趣 | 如何找到真正的興趣？花了 28 年，我終於找到了</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2304px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/0a28c75f-7694-401d-bf09-977bf5d607bb.jpg" data-width="2304" data-height="3072" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3000px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a98771c7-18dc-4694-83a2-b81cfd3889c5.jpg" data-width="3000" data-height="4000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

原來這是我的寫作壞習慣

<div class="draft-block draft--p left">芭樂可以攪拌喔= =會不會太硬，哈哈</div>

<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3000px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/d47933f6-152a-4d6b-99ca-52a8af5ded4d.jpg" data-width="3000" data-height="4000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">每天早上榨果汁喝<br>今天是香蕉芭樂紅蘿蔔汁🥰<br>(好喜歡這台小型果汁機</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/65a7d3cdfd89780001fe81db" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>少喝酒 | 說白了酒精其實是一種毒品，不喝酒也可以很開心</span>
              </a>
             </div>

少喝___，多喝____！

早在 10 年前，我和泰國就有過一段過節。

人生第一次中暑發生在 2014 年 4 月，也是至今唯一一次。那天烈日高照，氣溫攝氏 40 度真不是在開玩笑。中暑的感覺就像高燒不退，我彷彿化成一隻冰棒置身在熔爐裡，即便外面熱到冒煙，我還是感到好冷。但這還不是最折磨人的，那次旅行不僅讓我中暑，還讓我在馬

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