第七堂課『時間的取捨與安排』
閱讀時間約 1 分鐘
時間能夠倒回嗎?
當然是不行，現在12/25，請問時間可以回到12/24嗎？「孩子們搖搖頭」
時間是會多出來的嗎?
時間不會多出來，而是一次一次安排出來的
●如果你要多花一點時間寫完作業，就會壓縮看電視的時間
●如果你多花一點時間玩，就要壓縮睡覺的時間
課堂中使用時間積木，排成24小時，每個小時都有任務
讓孩子們可以安排自己的時間
了解其實時間是不斷在移動，一天就是24小時
此時此刻事情沒做完，會拖延到後面的時間，最後壓縮到玩樂與睡覺時間
時間規劃超過預期才完成，需要與孩子討論為什麼會與預期中落差??
例如:作業項目太多或是難度提高，寫的過程跑去玩耍分心
請他們自己思考如何解決問題，提出來討論
再把大人的日常生活作息一起時間比較
孩子很多時間在學校上課，父母則是在工作，不然就是接送孩子才藝的路上
讓孩子了解大人日常生活，一起將時間列出來，才可以深刻了解父母時間配置
再調動時間過程，必須思考是否能根據自己規劃和家人的時間去做調動與規劃
▲家是一個團體，需要家人一起合作互相體諒互相討論的團體起始學習地方，當然在時間規劃上，也需要孩子互相配合，就像是晚上10點睡覺時間，父母忙了一整天都想睡覺了，有可能再唸床邊故事嗎??是否可以提早半小時上床，請父母唸呢??
▲以前我也把孩子的時間安排滿滿的，每天安排一個才藝課程，後來使用時間積木排出孩子的時間，發現孩子根本沒有時間複習功課，也沒有時間玩自己想要的玩具，一回到家就是洗澡睡覺，所以將時間拿出來調整與規劃，是一件非常重要事情，就像功課表概念，再加入24小時生活作息，讓孩子們對時間觀念建立更加明確，也可以讓父母了解，是否安排過多事情，沒有讓孩子有喘息空間。
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第一堂課: 認識靜心呼吸
第一單元 : 介紹靜心呼吸的概念和重要性
靜心呼吸是一種注重專注呼吸並帶來平靜心境的練習方法
►基本原則
1️⃣ 集中注意力
2️⃣ 深呼吸
3️⃣ 觀察內在經驗
通過集中專注於呼吸，我們能夠放鬆身心、降低壓力和提高專注力。
同時，觀察內在經驗可以幫助
很多人有一種迷思，
覺得落敗、犯錯很糟糕，
一定要一路獲勝、從不失誤，
才是成功人士的典範。
但是事實上，
"不完美"才是人生的真實模樣。
遭遇挫敗是生活常態，
發生錯誤是日常基本。
真正會影響你最終實現成功的關鍵，
不是你現在的不足和犯下的錯誤，
而是你用什麼心態看待他
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接下來就直接驗收卡農，然後與老師輪奏。
根據我的觀察，大部分需要記帳卻不記賬的人，原因(藉口)通常分為兩個：
第一、很懶，明明想開始記帳卻一直忘記
第二、害怕，怕記帳後就沒有錢可以花了
大部分的人不記賬，最主要還是因為他們不敢面對自己入不敷出的事實。
之前我在《賺多少不重要，「存錢效率」才是你該重視的指標》這篇文章提過，存錢效率是你邁向富有的重要指標，那麼，台灣人的平均儲蓄率是多少呢？
前言：
達成財務自由的一個很重要的關鍵是，你必須學會「延遲享樂」，而所謂的延遲享樂，就是先苦後甘，先把討厭或者困難的事情做完，把喜歡的事情留到後期再做。
然而大部分的時候，我們往往選擇先做自己喜歡的事情，把不喜歡的事情往後擺。久而久之，困難的事情通常也是比較重要的事情）堆積如山把自己壓垮....
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