1/22(一)，起床54.3kg，睡前55.0kg，總熱量1,505cal

今天又是空瑜日。

看氣象報告接下來會是又冷又雨的一個禮拜，一大早新聞台在做追雪專題報導，看個雪又毛帽又防風面罩又鞋套釘鞋的，身為老阿姨，所剩不多的熱情都貢獻給空瑜跟跑步了，包成粽子賞雪這種事就交給年輕人吧。

早餐－290cal

樓下的全家終於開門了！茶葉蛋*2+自製蘋果茶拿鐵。

要戒咖啡又懶得去公區拿難喝茶包，於是自己買了TWININGS的香蘋茶包，配牛奶又濃又香好好喝喔。

然後從今早廁所的成果看來，戒咖啡完全是正確的決定，不能喝咖啡真的好悲傷阿QAQ。

秘書生病臨時請假，早上都在忙職代工作，越來越覺得主管說我跟祕書互為代理多丟一點工作給她我才能專心學財務完全是框我，事實上我的大部分工作她無法代理，然後代理她的工作只會讓我更忙阿。

算了反正本業根本沒很忙，也沒啥好抱怨的，我覺得我已經完全看開工作上的發展了，有工作給我也好，沒有就算了，把主要精力拿來唸書吧。

晚上要去運動，午餐可以吃個肥肥的。

午餐－415cal

滷腿庫飯少。

今天的肥肉還可以，肉汁有點少。

接到簡訊通知查了高會的成績，不知在學什麼混了一學期居然還是以92分高分通過，學分班這樣不行阿，但要說完全沒學到東西倒也沒有啦，決定等下週一年終入帳，確定金額之後再決定要不要續報下學期的課。

下午大部分時間都在改網站資料中渡過，沒喝咖啡還是有差，再不然就是改FAQ實在太無聊了，快下班的時候頗愛睏的，好不容易撐到五點半，然後就去玩空瑜了。

下課回家一樣順路買健康餐盒，感覺今天核心操很大，為了補水跟蛋白質再買了杯烏龍拿鐵。

晚餐－800cal

蛋白盒子的壽喜牛五花、50嵐中杯烏龍拿鐵無糖溫。

養成習慣運動完就吃乾淨一點，看來真的有用，全部吃光光睡前體重還是文風不動。

運動－

第一次去大安教室，環境比古亭明亮很多，老師說今天太冷了一堆人取消，結果只有兩個同學一起上課，而且兩位感覺都是常客了跟老師有說有笑，我一個人在後面有點尷尬，開始上課前一直在想要不要還是回去古亭呢？

影片截圖畫質有點糟。

結果老師還是不錯的，重點是指令對我來說不難理解，因為上課人數少個別指導也滿多的，課程紀錄是直接錄影，所以沒有拍照技術的問題XD，整體印象分數比古亭的老師優，決定再追隨她觀察一陣子。

然後會穿回小黃衣是因為發現，之前砸重金買的瑜珈服流汗超明顯，每次拍照腋下兩大坨汗濕超難看，結論是以我這種超容易流汗的體質，緊身運動衣完全不適合我，果然東西不能買最美的要買最合用的，以後只能往寬鬆罩衫發展。2280大洋的衣服穿兩次就束之高閣實在太心痛，以後不熟悉的品項真的不要一下子買那麼貴，花錢買教訓阿。

結論－

回去看之前的紀錄，發現我卡54kg三個月了，減肥到三個月減不到一公斤有夠失敗阿！但上半身肌肉應該增加不少，雖然知道inbody很不準，但瑜珈教室可以三個月免費量一次，還是找機會去量量看好了。