WHO宣佈:可減少罹癌的工具

閱讀時間約 3 分鐘

世界衞生組織公佈

2022年全球癌症數據:

🌍 全球共有近一千萬人,因癌症死亡(Estimated 9.7M deaths)

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💔 每9個男生就有一位,每12個女生,也有一位,就會因癌症去世。

👤 全球人類,每5個就有一位罹癌

而40%的癌症,是人類可以預防的!

BUT 人類要落實這些簡單健康的行為

才能避免癌症找上門!

(40% of cancer deaths are preventable with simple interventions. ✔️)

但是,身為人類的你,:

-有去接種子宮頸癌疫苗?

-有去接種B肝病毒🦠疫苗?


A. 以子宮頸癌為例

當你如果知道,明明可以預防不要得子宮頸癌,就是有藥物可以預防的:接種子宮頸癌疫苗

但是,子宮頸癌,卻是至今仍然是:

全球「第8名」常見的人類癌症!

也是人類癌症死亡的「第9名」!

你說,子宮頸癌,怎麼辦呢?

(Cervical cancer was the eighth most commonly occurring cancer globally and the ninth leading cause of cancer death, accounting for 661 044 new cases and 348 186 deaths)

有藥物,可以使子宮頸癌消失的,至今人類沒有徹底執行:接種子宮頸癌疫苗

#不見棺材不掉淚🥲了

你說人類為萬物之靈?

明明自己發明有藥,可阻止子宮頸癌,但都沒有去做,又怎麼會𤫊呢?

B. 以肺癌為例

2019年全球疾病負擔(Global Disease Burden) 研究估計,歸因全球肺癌死亡百分比:

吸菸 佔了62%

PM2.5佔了15%

二手菸佔了5.8%

家庭烹飪佔了4%,

肺癌,仍是全球人類最常見的癌症

(Lung cancer was the most commonly occurring cancer worldwide with 2.5 million new cases accounting for 12.4% of the total new cases)

肺癌,仍是全球人類癌症死亡的第一名

(Lung cancer was the leading cause of cancer death (1.8 million deaths, 18.7% of the total cancer deaths))

你們知道嗎?

當全球吸煙人口每下降1%,我們的肺癌(squamous cell cancer),就有機會下降9%!

你們又知道嗎?

當全球人類黑碳(Black carbon) 懸浮微粒,每平方米(m3),增加0.1毫克,全球得肺腺癌(adenocarcinoma),就會增加12%。


補充一下:什麼是黑碳(Black carbon)?

黑碳(Black carbon)是一種懸浮粒子,源自於含碳物質(主要是石油、煤、木炭、樹木、柴草、塑料垃圾、動物糞便等)

「不完全燃燒和氧化形成的產物」!


肺癌,今天,

仍然是最常見,最致命的全球人類的癌症

顯然「抽煙、空汚」,仍然危脅著全球人類!

這些問題,如果沒有解決

人類的肺癌,就不會有解方!🥲🥲😤😤😤

C. 你們又知道,有免癌工具嗎?

根據WHO,遵守以下9大原則

可以預防減少40%的癌症:

1. 避免抽菸

2. 健康飲食

3. 多餵母乳

4. 避免陽曬

5. 癌症疫苗

6. 減少空汚

7. 多多運動

8. 避免酒精

9. 健康檢查

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這些9大工具

你一生中,堅決落實的工具

又有幾種呢?

https://www.jto.org/article/S1556-0864(23)00601-9/fulltext

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醫學博士 微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻‍🎓。 日常生活中的健康,可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️,用生活過健康❤️」
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根據一篇《當前心理學,Current Psychology》國際期刊文章所定義,熬夜,是一種「睡前拖延症,Bedtime Procrastination」 專家們定義「睡前拖延症」,是一種特定型的健康行為的拖延症,也就是像你平常有在拖延的心態一樣,這只是被定義為“睡得比預期的晚”,在沒有
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冬季冰雨對身體健康有多重影響,包括增加呼吸道疾病、肌肉骨骼疼痛和心理健康障礙的風險。此外,冰雨天氣也會增加事故和傷害的機率。預防乾燥溫暖、勤洗手、增強免疫系統以及重視情緒健康等措施至關重要。
在極寒天氣下進行運動可能帶來一系列風險,包括肌肉拉傷、骨折、心血管負擔和低體溫等。為了有效管理這些風險,我們需要謹慎選擇運動類型,提前做好充分的準備和保護措施,並遵從相關的健康和安全指南。保護自己的安全和健康是最重要的,因此請根據自身情況和當地條件做出明智的選擇。
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