心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月一日♥️活得夠慢

✨活得夠慢✨

活得夠慢，時間於焉只有初始。

今天這一篇文章對我別具意義，“活得夠慢“的標題提醒著我要再更專注於當下，不要著急。

每當到了新年的開始，我的心就會有一點不安，心思開始被”應該“有的各種年度計畫所佔據，無論是對外或是對內交代，好似能夠擬出一份漂亮完整又具有前景的計劃是不可或缺的。於是，今年的我不例外的也提起筆，開始準備起我的新年新希望。

於此同時，心底深處卻似乎隱隱感覺一種抗拒，或許更精確的說，是一種要我不要急的訊號，是一種要我不要急著落入計畫迴圈的提醒，也好似要我記得回歸初心。所以我藉著旅行放空，藉由閱讀、書寫與反思來梳理自己的真正想要。

而這就是每日一篇”心閱讀“的開始，每日的短篇閱讀與書寫，已逐漸養成為習慣，也輔助我當天有一個覺察的主軸，可以更有覺知的度過每一天。

邊覺察邊計劃的這些日子，過得相對緩慢充實，但心中所掛念的計劃仍未成形，難免仍有些焦慮。有一天突然有個靈感，好像在對我說就等到二月一日吧！我急切也好奇地翻開二月一日的內容，一看到標題『活得夠慢』我不禁就笑出聲來，原來我可能還是太心急了！

於是，我決定再放慢一點，寧願慢慢的往對的方向前進，也不想再急急忙忙的反覆撞上阻礙，而蹉跎了難得又寶貴的人生。

♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）

✨活得夠慢✨

活得夠慢，時間於焉只有初始。

跟隨活在當下的一切：雪花飄落，冰霜消融，愛人醒轉，這些純粹引領我們走進正在展開的剎那，每口呼吸都是寧靜的片刻。這樣的瞬間因為持續釋放生命的鮮美而重要無比，放慢步調，就可以遇見它。

遭逢困難的時候，我們得常常放慢，也許是旅行被迫延宕，或者在餐廳外等候座位，這逼得我們打開心四處看看。當我們發覺自己充滿野心，被嚴肅的計劃牢牢綑綁，那種關頭往往迫使我們回到原點，尋找自己的初衷。可惜的是，我們的步伐全都邁得太快，急切地奔向想要抵達的地方，所以只能透過生病和受傷才能慢下來。從這樣的特性來說，人類是如此有趣的生物。如果我們維持一段夠遠的距離觀察自己，或許看起來像一群微不足道的小蟲反覆撞見阻礙：成千上萬個小生命堅定地撞上障礙物，然後搖晃著小小的腦袋和身體，繼續撞上下一個。

生命其實移動得很慢，好比地球承載著我們運轉，慢得理所當然。倘若你在自己的試煉與磨難中覺得撲跌難行、麻木或筋疲力盡，放緩思緒的步調直到那縫隙漸漸變寬，放慢你的心，慢到彷彿大地吸收雨水的速度。然後，等待那鮮美的初衷向你問候。

✨冥想練習✨

＊在你的面前擺放一塊乾海綿和一杯水。暫時將它們放在一旁。

＊集中心神、回到自己，感受所有催促的能量來回沖刷。吐氣，試著將它放下。

＊現在，將少量的水滴到乾海棉上，緩慢呼吸，觀察海綿如何舒展。

＊繼續滴水在海綿上，緩慢呼吸，感受自己的心靈舒展開來。 

✨《每一天的覺醒》✨

讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～